Sănătate
Ce se întâmplă în corp dacă mâncăm după ora 18. Organul activ noaptea și rolul lui esențial
Seara târziu, când noi ne pregătim de odihnă, în interiorul corpului începe „tura de noapte” a unui organ vital: ficatul. Deși pare că totul încetinește în timpul somnului, la nivel metabolic lucrurile sunt departe de a sta pe loc.
Antrenamentul de 10 minute, ce trebuie practicat doar de două ori pe săptămână, care îți tonifică picioarele și fesele
Dacă te-ai săturat de serii nesfârșite de genuflexiuni și antrenamente complicate care îți consumă timp și energie, există o alternativă eficientă și surprinzător de simplă: „mersul raței”
Dulcele care nu îngrașă! Mihaela Bilic: „Există și deserturi prietenoase cu silueta”
Dulce, răcoritor și… prietenos cu silueta! Mulți dintre noi credem că deserturile sunt dușmanul dietelor, însă nutriționista Mihaela Bilic demonstrează contrariul. Ea propune rețete simple, sănătoase și savuroase care ne fac să ne bucurăm de gust fără să ne simțim vinovați. Printre acestea se numără
Un studiu realizat pe 27 de milioane de persoane arată ce declanșează boala Alzheimer
Interesul științific pentru descifrarea cauzelor bolii Alzheimer și identificarea unor metode eficiente de prevenție și tratament a crescut semnificativ în ultimii ani, pe fondul extinderii rapide a cazurilor la nivel global.
Ce este, de fapt, „ciorba inteligenței” și ce beneficii are. Dr. Vlad Ciurea: „Mențin mintea limpede”
Tot mai mulți români sunt atenți la alimentație, iar specialiștii spun că ceea ce punem în farfurie influențează direct modul în care funcționează creierul. Un preparat tradițional, prezent în meniul multor familii, ar putea avea un rol important în menținerea memoriei, concentrării și clarității me
Ce se întâmplă în corp când bei ceai de echinacea. Beneficii pentru imunitate, piele și sănătatea generală
Ceaiul de echinacea a câștigat popularitate în întreaga lume ca băutură naturală pentru susținerea sănătății. Fără cofeină și cu un aport scăzut de calorii, acest ceai conține antioxidanți și compuși activi care pot influența funcțiile organismului.
Care este fructul cultivat în sudul Italiei care are un potențial uriaș pentru inimă și metabolism. Trei beneficii importante pentru sănătate
Bergamota (Citrus bergamia), cunoscută și sub denumirea de „bergamot orange”, este un fruct citric cultivat în special în sudul Italiei, apreciat mai degrabă pentru compușii săi bioactivi decât pentru gust.
Ce suplimente nu ar trebui combinate niciodată. De ce este important să știi cum să asociezi vitaminele și mineralele
Suplimentele alimentare sunt din ce în ce mai utilizate pentru susținerea imunității, creșterea nivelului de energie sau completarea unor carențe nutriționale.
De ce pielea capătă un miros specific după vârsta de 40 de ani, chiar dacă faci și 3 dușuri pe zi. Ce alimente trebuie să consumi?
Multe persoane observă că, după vârsta de 40 de ani, pielea capătă un miros specific, care nu poate fi eliminat nici măcar prin igienă intensă. Medicul Viktor Ivanovik a explicat fenomenul într-un videoclip publicat pe TikTok, oferind detalii despre cauzele acestui miros și soluțiile naturale care î
Adio, insomnie și stres! Alimentul de bază pe care îl recomandă Mihaela Bilic: „E sănătos de consumat!”
Nutriționista Mihaela Bilic aduce în atenție un produs alimentar, prezent în orice bucătărie, dar care ascunde efecte terapeutice surprinzătoare asupra organismului. Află ce este bine să consumi mai des!
Care este, de fapt, cel mai sănătos pește: cel congelat sau proaspăt? Specialiștii trag un semnal de alarmă
Alegerea între peștele proaspăt și cel congelat ridică adesea întrebări la cumpărături. Mulți consumatori consideră că varianta congelată ar fi mai puțin sănătoasă, însă realitatea este mult mai nuanțată. Ceea ce contează cu adevărat nu este congelarea în sine, ci momentul în care aceasta se realize
Câtă mișcare trebuie să faci săptămânal ca să ai o sănătate optimă. Ce spun specialiștii
Te-ai întrebat vreodată cât exercițiu fizic este suficient pentru a te menține sănătos și a te simți plin de energie? Răspunsul nu este un număr fix pentru fiecare persoană, însă studiile recomandă o cantitate optimă care aduce beneficii reale pentru inimă, mușchi și minte.
Bitter digestiv din plante. Cum îl poți prepara acasă
Bitter-ul digestiv este mai mult decât o simplă băutură: este un adevărat aliat al sistemului digestiv, cu rădăcini istorice adânci și o aromă distinctă care combină amarul, acrișorul și note dulci subtile.
De ce să bei un shot de ghimbir în fiecare zi. Efecte surprinzătoare asupra organismului
Un shot de ghimbir poate părea mic, dar efectele sale asupra organismului sunt remarcabile. Consumul zilnic de ghimbir susține imunitatea, digestia, circulația sângelui și chiar protejează organismul împotriva unor afecțiuni cronice.
Ce părere are Mihaela Bilic despre combinația de slănină cu ceapă: „Oricine poate să consume”
Slănina rămâne una dintre cele mai iubite gustări tradiționale, consumată atât în sezonul rece, cât și atunci când vremea începe să se încălzească. De la mesele de iarnă până la ieșirile în aer liber, acest aliment continuă să fie prezent în dieta multor români, chiar dacă, în ultimii ani, a fost pr
Un aliment prezent în meniul românilor a fost lăudat de Robert F. Kennedy Jr: „Unul dintre cele mai bune pe care le poți mânca”. Secretarul american al Sănătății îl recomandă în special pentru copii
Robert F. Kennedy Jr, tatăl a șase copii, mizează pe beneficiile unui aliment, care se află și în meniul românilor. Politicianul susține că poate face minuni pentru echilibrul fizic și mental al noii generații.
Leguma care ascunde un adevărat cocktail de vitamine și antioxidanți. Susține oasele, vederea și digestia. Beneficii confirmate de studii
Cu un profil nutrițional impresionant și un conținut ridicat de compuși bioactivi, această legumă din familia Allium a atras atenția cercetătorilor pentru potențialele sale beneficii asupra inimii, sistemului imunitar, oaselor și chiar asupra riscului de cancer.
Alimente care îți pot provoca balonare fără să îți dai seama. Avertismentul unui gastroenterolog de la Harvard
Senzația de abdomen tensionat, gazele frecvente sau disconfortul care apare la scurt timp după ce mănânci sunt probleme mai comune decât ai crede.
Motivul pentru care ar trebui să fierbi ovăzul înainte să-l mănânci dimineața
Fulgii de ovăz sunt considerați un superaliment al micului dejun, însă modul în care îi consumi poate face diferența între un start de zi eficient și unul care îți provoacă disconfort digestiv
Motivul pentru care e bine să consumi lapte cu usturoi. Rețeta miraculoasă de la bunicile noastre
Când frigul pătrunde până în oase și răceala începe să-și facă simțită prezența, multe persoane se întorc la tradițiile vechi, căutând remedii naturale care să sprijine organismul. Un astfel de tratament este celebrul lapte cu usturoi, cunoscut încă din vremuri străvechi pentru proprietățile sale te
Alimentul popular pe care Mihail Pautov îl recomandă pentru digestie și slăbit: „Cel mai bun probiotic natural”. Susține și sănătatea creierului
Unul dintre alimentele de bază din meniul românilor poate să facă minuni pentru organism. Mihail Pautov mizează pe beneficiile sale extraordinare!
10 semne timpurii care ar putea anunța Alzheimer cu până la 9 ani înainte
Boala Alzheimer poate fi detectată cu ani buni înainte de apariția simptomelor evidente. Cercetările recente arată că anumite probleme de sănătate apar frecvent înainte de diagnostic și ar putea fi primele semnale de alarmă.
Cum să prepari ceaiul antibronsitic și ce beneficii are pentru plămâni. O soluție naturală pentru calmarea tusei
Bronșita reprezintă una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale sistemului respirator și este adesea descrisă popular ca „răceală la plămâni”. Aceasta apare de regulă după o răceală sau o infecție respiratorie și se manifestă prin tuse persistentă, expectorație, dificultăți în respirație, senzație d
Mihaela Bilic spune care este cel mai sănătos tip de maioneză. Varianta care nu îți pune sănătatea în pericol
Maioneza rămâne unul dintre cele mai populare sosuri din bucătăria românească, fiind prezentă atât la mesele festive, cât și în preparatele de zi cu zi. Deși este apreciată pentru gustul bogat și textura cremoasă, acest aliment este adesea criticat din cauza conținutului ridicat de grăsimi și calori
Motivul pentru care săpunul antibacterian ne poate afecta tiroida și metabolismul
Mulți dintre noi folosim zilnic săpunuri antibacteriene sau geluri de duș cu gândul la igienă și protecție, fără să știm că unul dintre ingredientele lor poate avea efecte neașteptate asupra sănătății endocrine.
Obiceiul banal care îți îmbolnăvește rinichii și crește riscul de îngrășare. Renunță cât mai repede la el
Consumul zilnic de băuturi carbogazoase aparent inofensive poate avea efecte negative serioase asupra sănătății. Pe termen lung, aceste lichide nu doar că afectează rinichii, ci contribuie și la acumularea kilogramelor în plus, arată specialiștii.
Băutura naturală care poate stimula circulația și combate senzația de oboseală. Se prepară cu doar câteva ingrediente și susține sănătatea inimii și vasele de sânge
Funcționarea corectă a sistemului vascular joacă un rol vital în menținerea stării generale de sănătate. Atunci când sângele nu circulă corespunzător, pot apărea manifestări precum lipsa de energie, extremități reci, amețeală sau, în timp, probleme cardiace. Pe lângă un stil de viață activ și o diet
Până la ce oră este recomandat, de fapt, să bei cafea. Cum îți influențează somnul și energia din ziua următoare
Cafeaua este, pentru peste un miliard de oameni, ritualul care marchează începutul zilei, combustibilul tăcut al dimineților aglomerate și aliatul concentrării în momentele solicitante. Consumată cu moderație, ea poate aduce beneficii reale pentru performanța cognitivă, dispoziție.
Supa de pui rămâne cel mai bun tratament pentru răceală. Oamenii de știință: „Hidratează și încălzește corpul din interior”
Unul dintre cele mai rapide tratamente împotriva răcelii rămâne clasica supă de pui, pregătită în casă, simplu și rapid. Medicul nutriționist Mihaela Bilic mărturisește că oamenii de știință au dovedit faptul că supa tradițională de pui este un tratament eficient împotriva răcelii.
Care sunt cei mai gustoși și sănătoși mici? Mihaela Bilic oferă recomandări: ce spune despre cei din carne de porc
Este bine cunoscut faptul că românii sunt mari iubitori de mici, nelipsiți de pe mesele lor în preajma sărbătorilor sau în weekendurile petrecute alături de prieteni. Acest preparat se găsește pe rafturile supermarketurilor într-o varietate largă, unele sortimente fiind mai gustoase decât altele.