Sănătate
Peștele ieftin care e mai sănătos decât crezi. Dr. Mihaela Bilic garantează: „Cea mai mare cantitate de acizi grași esențiali”
Mihaela Bilic este o promotoare consecventă a consumului de pește. De curând, nutriționista a spus și care sunt produsele accesibile cu un conținut nutritiv impresionant.
Virgiliu Stroescu dezvăluie secretul pe care orice doamnă ar trebui să-l știe: „Pielea se reface de 6–7 ori”
Dr. Virgiliu Stroescu, medic cu o vastă experiență de peste două decenii în endocrinologie și nutriție, este considerat unul dintre cei mai apreciați specialiști din România. Acesta a oferit informații prețioase despre somn: câte ore trebuie să dormim și ce se întâmplă cu organismul în tot acest tim
Care este obiceiul de zi cu zi care îi expune pe copii la obezitate și depresie
Un studiu recent realizat pe peste 10.000 de copii arată că momentul în care copiii primesc primul smartphone poate influența direct sănătatea lor fizică și mentală.
De ce ar trebui să incluzi murăturile fermentate în dieta zilnică. Aliatul surprinzător al imunității tale
Alimentele fermentate, precum murăturile tradiționale sau kimchi-ul, nu doar că adaugă savoare mesei, ci și sprijină sănătatea intestinelor și funcționarea optimă a sistemului imunitar.
Mâinile reci pot fi mai mult decât un disconfort de iarnă. Ce boli pot indica
Senzația permanentă de mâini reci nu este întotdeauna legată doar de frigul de afară. În anumite cazuri, aceasta poate fi un semnal al unor afecțiuni medicale care necesită atenție.
Care este motivul pentru care simți că se înfundă urechile și amețești
De ce simți presiune în urechi și amețești? Aceste senzații sunt mai comune decât credem și pot avea multiple explicații, de la fluctuații de presiune la probleme ale urechii interne, circulației sau efecte ale stresului.
Cât de repede „lucrează” intestinul tău? Ritmul tranzitului poate influența sănătatea mai mult decât crezi
Tranzitul intestinal este un subiect despre care vorbim rar, dar care spune enorm despre starea noastră de sănătate. Deși pare doar o rutină zilnică, viteza cu care materiile fecale trec prin intestin poate modifica microbiomul, poate influența digestia, energia, inflamația din corp
Ce se petrece în organism imediat după ce consumi zahăr. Reacțiile rapide ale creierului, insulinei și metabolismului
Zahărul este perceput adesea ca o sursă rapidă de energie, însă procesul metabolic declanșat în organism este mult mai complex decât pare.
Ce nu ți s-a spus despre imunitate. De ce femeile sunt mai rezistente decât bărbații în fața virusurilor și bacteriilor
Femeile și bărbații reacționează diferit în fața virusurilor și bacteriilor, iar cercetările recente arată că aceste diferențe sunt profund ancorate în biologia genetică și hormonală.
Un doctor renumit explică care sunt fructele care susțin sistemul digestiv. Sunt delicioase și au foarte multe beneficii pentru sănătate
Deja știm cu toții cât de importantă este dieta pentru starea noastră generală de sănătate. Iar un doctor renumit care a studiat la Harvard spune care sunt fructele simple care trebuie introduse în dietă deoarece vor fi foarte bune pentru digestie.
Leguma banală excelentă pentru imunitate și digestie. Rețete simple și beneficii pentru sănătatea întregului organism
Hreanuleste o rădăcină apreciată de secole pentru efectele sale terapeutice. Gustul iute și aroma sa puternică ascund compuși activi, precum izotiocianații, care îi conferă proprietăți antibacteriene, antivirale și antiinflamatoare.
Care sunt obiceiurile zilnice ce dăunează foarte mult pancreasului
Pancreasul, deși nu este un organ despre care se vorbește des, joacă un rol vital în funcționarea întregului organism. El produce enzime digestive necesare descompunerii alimentelor și hormoni care reglează glicemia, precum insulina și glucagonul.
De ce apar cârceii la picioare în timpul somnului și cum îi poți evita. Specialiștii recomandă câteva soluții simple
Te trezești în miezul nopții cu o durere bruscă în gambă, ca și cum mușchiul s-ar fi strâns într-un nod imposibil de desfăcut? Crampele nocturne la nivelul picioarelor sunt o problemă frecventă, care poate afecta calitatea somnului și confortul zilnic. Pentru multe persoane, aceste spasme se repetă
Condimentul banal care reduce stresul, întărește imunitatea și luptă cu infecțiile
Oregano nu este doar un condiment gustos pentru mâncăruri, ci și o planta medicinală cu efecte impresionante asupra sănătății. Cercetările recente arată că oregano poate reduce stresul, stimula sistemul imunitar și combate bacteriile și virusurile.
Uită de farmacie. Aceste bomboane de casă pentru durerile în gât sunt eficiente și gustoase. Rețeta simplă pe care trebuie să o încerci iarna aceasta
În sezonul rece, durerile de gât apar mai repede decât prima ninsoare. Iritația, usturimea și senzația de arsură sunt adesea primele semne că un virus ne-a vizitat, iar mulți oameni fug direct la farmacie după pastile mentolate sau spray-uri antiseptice.
Cafeaua poate proteja sau afecta rinichii? Cum să o consumi corect dacă ai probleme renale
Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume, dar și una dintre cele mai studiate. Deși milioane de oameni își încep ziua cu o ceașcă fierbinte, discuția despre efectele ei asupra rinichilor nu s-a încheiat niciodată.
Paul Anghel, director general în ANPC, trage un semnal de alarmă: ce este, de fapt, lichidul roșiatic din ambalajele de carne?
Directorul general al Autorității Naționale pentru Protecția Consumatorilor (ANPC), Paul Anghel, vine cu precizări importante referitoare la lichidul care apare în ambalajele cărnii proaspete. Acesta poate indica anumite probleme de care consumatorii trebuie să țină cont.
Carnea de pește, cea mai bună în dietă. Cum poți slăbi rapid și sănătos cu ajutorul ei
Renumitul medic nutriționist Mihaela Bilic a venit cu noi recomandări oamenilor care urmează diete și nu știu la ce variante alimentare să mai apeleze. Când anumite cărnuri și legume nu-și mai fac treaba, este timpul să apelăm la carnea de pește. Iată care sunt beneficiile și ce trebuie să faci dacă
Pietrele la rinichi. Care sunt simptomele reale și cum evoluează în cele 4 etape până la eliminare
Pietrele la rinichi, numite medical litiază renală, reprezintă una dintre cele mai frecvente cauze de durere acută la nivelul abdomenului și spatelui.
Cum să scapi de balonare fără să iei pastile
Balonarea — acea senzație neplăcută de burtă umflată, greutate, gaze sau disconfort abdominal — apare adesea atunci când digestia nu funcționează corespunzător.
De ce este important să-ți cureți limba corect. Cum susține acest obicei simplu imunitatea
Igiena orală nu înseamnă doar periajul dinților și folosirea aței dentare. Limba, adesea neglijată, poate fi un adevărat rezervor de bacterii și resturi alimentare care afectează sănătatea întregului organism.
Cele trei băuturi care pot ține sub control tensiunea arterială. De ce spun experții că trebuie băute după-amiaza
Deja nu mai este un secret pentru nimeni faptul că dieta pe care o avem va avea un efect foarte important asupra stării noastre de sănătate. Iar anumite băuturi pot fi foarte bune pentru a ține sub control tensiunea arterială, motiv pentru care experții din toată lumea le recomandă.
De ce este mai bine să faci duș seara decât dimineața. Uluitor ce spun experții
Cu toții ne începem ziua cu un duș fierbinte, iar cei mai mulți dintre noi încercăm să o și încheiem la fel. Însă, dușurile seara vin la pachet cu mai multe beneficii, dincolo de simpla igienă personală. Iar experții spun că aceste dușuri nu trebuie ignorate niciodată.
Motivul pentru care experții recomandă consumul zilnic de prune. Efectele neștiute ale acestui fruct delicios
Aceste fructe sunt foarte populare în țara noastră, însă nu foarte mulți oameni știu că ele au și nenumărate efecte benefice pentru sănătate. Pe lângă gustul delicios pe care îl au, prunele au și numeroși nutrienți importanți, motiv pentru care nutriționiștii ne spun că nu trebuie să le ignorăm.
Alimentul care aduce fericire și ajută la slăbit. Mihaela Bilic îl recomandă în sezonul rece: „Dă stare de bine în creier”
Îți dorești să îți imbunătățești starea de spirit, să ai o memorie mai bună sau să slăbești sănătos? Mihaela Bilic, renumitul medic nutriționist, recomandă consumul unui tip de carne care aduce toate aceste beneficii.
Cum să vindeci tusea fără medicamente. 2 rețete naturale de sirop care o ameliorează rapid și eficient
Când gâtul începe să te usture, vocea devine aspră, iar tusea nu te lasă să dormi, știm cu toții ce urmează: sezonul răcelilor. Farmaciile sunt pline de siropuri cu ingrediente greu de pronunțat, însă multe persoane caută soluții mai blânde, naturale și la îndemână.
Ceaiul care vindecă stomacul. Poate ajuta și în Parkinson, Alzheimer sau scleroza multiplă
Ceaiul de coada șoricelului este o băutură simplă, dar cu efecte surprinzătoare asupra sănătății. Această plantă medicinală, folosită de mii de ani, a câștigat atenția cercetătorilor pentru proprietățile sale antiinflamatoare, antioxidante și neuroprotectoare.
Cât de bună este, de fapt, tinctura de propolis pentru organism
Tinctura de propolis, un remediu natural obținut prin extragerea compușilor activi din propolis cu ajutorul alcoolului, este apreciată pentru proprietățile sale antimicrobiene, antiinflamatorii și antioxidante.
Ce semnale timpurii pot indica un cancer pulmonar la femei. Simptomele pe care nu ar trebui să le ignori
Cancerul pulmonar continuă să fie una dintre cele mai agresive forme de cancer, însă manifestările sale pot fi diferite la femei față de bărbați. Tocmai această particularitate face ca multe simptome timpurii să fie trecute cu vederea sau puse pe seama stresului, a oboselii sau a unor probleme respi
Cât de periculoasă poate fi bronșita. Cum se transmite la adulți și copii
Bronșita este o afecțiune frecventă a căilor respiratorii, care poate afecta atât adulții, cât și copiii. Aceasta se manifestă prin inflamația bronhiilor, conducând la tuse persistentă și dificultăți de respirație.