Sănătate

La prima vedere, o pastilă poate părea doar o formă simplă, rotunda, ovală, mică sau mai mare. Însă, în realitate, în spatele fiecărei tablete stă o întreagă arhitectură de precizie, iar fiecare detaliu este rezultatul unor decizii științifice precise, cu impact direct asupra eficienței tratamentulu

În plin sezon al meselor copioase, când excesele par inevitabile, există totuși un preparat care poate fi aliatul neașteptat al siluetei. Nutriționista Mihaela Bilic susține că friptura este una dintre cele mai sigure și echilibrate alegeri pentru masa de Revelion.

Pentru mulți, amânarea alarmei de dimineață a devenit un reflex. Medicii avertizează, însă, că acest obicei aparent inofensiv poate afecta serios nivelul de energie și capacitatea de concentrare pe parcursul întregii zile.

În spatele fiecărui produs de origine animală din farfurie se află o poveste mai puțin vizibilă – cea a modului în care sunt crescute animalele din fermele industriale. Deși rafturile magazinelor sunt pline de etichete cu termeni precum „la sol”, „eco” sau „free range”, puțini consumatori știu ce în

Crăciunul este momentul în care de-a lungul întregii țări vor fi savurate preparate tradiționale delicioase, pregătite cu grijă și cu dragoste. Iar mulți oameni ajung să mănânce prea mult de sărbători, mai ales dacă au petrecut ultima perioadă ținând post.

În ultimii ani, ideea de „detox” a devenit una dintre cele mai profitabile povești din industria wellness. Ceaiuri, cure cu sucuri, plasturi și suplimente promit să elimine toxine misterioase și să refacă organismul.

Un aliment nelipsit de pe masa de Crăciun ar putea contribui la stimularea activității cerebrale și la îmbunătățirea memoriei, susțin specialiștii. Este vorba despre cacaua, ingredient prezent frecvent în deserturile tradiționale, în special în cozonac.

Se știe că meniul bogat de sărbători și mâncatul în exces nu ne face bine întotdeauna.

Durerea de ureche poate transforma nopțile copiilor și ale adulților într-un adevărat coșmar, mai ales în sezonul rece. De ce apare otita, care sunt semnele de alarmă și când este necesar tratamentul cu antibiotice? Dr. Daniela Ionescu, medic specialist ORL, explică diferențele dintre tipurile de ot

În curând, în aproape toate casele vor apărea pe masă sarmalele aburinde, simbol al sărbătorilor și al meselor în familie. Dincolo de gustul lor irezistibil, puțini știu însă că sarmalele pot avea un rol real în susținerea sistemului imunitar.

Carnea de vită este o sursă excelentă de fier, iar mulți oameni o preferă pentru gustul său inegalabil. Există însă câteva alimente care conțin o cantitate mult mai mare de fier și care sunt ideale inclusiv pentru persoanele ce nu consumă carne.

Mulți așteaptă finalul unui post prelungit ca pe o eliberare totală: mese bogate, dulciuri „recuperate”, preparate grase și, uneori, alcool. Medicii avertizează însă că exact acest comportament este una dintre cele mai periculoase greșeli pentru digestie și poate avea consecințe grave, de la dureri

Mihaela Bilic vine cu o serie de recomandări, în pragul sărbătorilor de iarnă. Specialistul în nutriție atrage atenția asupra consumului de slănină, pe care mulți români îl asociază cu punerea în pericol a sănătății. Total greșit, susține Mihaela Bilic, și explică de ce slănina este sănătoasă.

Masa de Crăciun, plină cu bunătăți, este un adevărat test pentru siluetă. Din fericire, nutriționista Mihaela Bilic vine în ajutor cu sfaturi practice pentru un meniu gustos de Sărbători, fără grija kilogramelor în plus!

Sezonul rece aduce provocări pentru alimentație: zile scurte, temperaturi scăzute și tentația de a consuma alimente bogate în calorii, dar sărace în nutrienți.

Ți-ai propus să scapi de kilogramele în plus și nu știi ce tip de ulei este mai bine să consumi în timpul dietei? Dr. Mihaela Bilic, unul dintre cei mai apreciați nutriționiști din România, îți spune ce trebuie să faci pentru a-ți atinge obiectivul.

Arsurile la stomac nu sunt doar o neplăcere trecătoare. Atunci când devin frecvente sau persistente, ele pot transmite semnale importante despre starea generală de sănătate, de la simple dezechilibre digestive până la afecțiuni serioase care necesită investigații medicale.

Pofta de dulce după masă sau nevoia bruscă de ceva sărat nu sunt simple capricii alimentare. În spatele acestor impulsuri se află mecanisme diferite ale corpului și creierului, care funcționează după reguli distincte.

Deși adesea ne îndreptăm atenția către superalimente exotice precum goji, acai sau quinoa, România oferă o gamă impresionantă de alimente locale extrem de nutritive.

Menstruația poate fi însoțită de dureri și disconfort intens pentru multe femei, iar găsirea unor soluții naturale poate fi o alternativă eficientă la medicamente.

Deja nu mai este un secret pentru nimeni faptul că dieta are un rol crucial pentru starea noastră de sănătate. Iar o sănătate cât mai bună se va traduce și printr-o longevitate de invidiat.

Păstrarea pungilor de plastic, a borcanelor goale sau a ambalajelor după cumpărături este un obicei extrem de răspândit. Pentru unii, este un gest firesc, legat de economie și reutilizare. Pentru alții, poate deveni o rutină

Deși este un mineral esențial pentru funcționarea organismului, fierul în exces poate deveni un factor de risc major pentru sănătate, chiar și în cazul persoanelor care au analize uzuale aparent normale.

Herpesul este una dintre cele mai răspândite infecții virale la nivel global și, deși nu reprezintă un pericol major pentru sănătate, poate fi extrem de inconfortabil și inestetic.

O igienă orală corespunzătoare nu se rezumă doar la periaj și folosirea atei dentare. Dieta joacă un rol la fel de important în menținerea sănătății dentare și a gingiilor.

Tot mai multe studii arată cât de importantă este microbiota intestinală pentru sănătatea generală. Digestia, imunitatea, metabolismul și chiar controlul greutății sunt influențate de echilibrul bacteriilor din intestin. În acest context, alimentele cu efect prebiotic au început să fie tot mai discu

Colina este un nutrient adesea ignorat, dar esențial pentru sănătatea creierului și a sistemului nervos. Deficiența sa poate crește riscul de Alzheimer și de alte tulburări cognitive.

Expunerea la solar nu este doar un moft estetic. Cercetările recente arată că bronzul artificial poate provoca leziuni extinse în ADN și crește semnificativ riscul de melanom, cea mai periculoasă formă de cancer de piele.

Te trezești dimineața cu un gust amar persistent în gură, chiar dacă nu ai mâncat nimic? Deși mulți îl tratează ca pe un disconfort minor, acest simptom este adesea un semn clar că organismul – în special ficatul și vezica biliară – este suprasolicitat.

Hipertensiunea arterială afectează undeva în jur de un miliard de oameni din întreaga lume, iar experții spun că această problemă ar putea fi evitată cu ajutorul câtorva schimbări minore în dietă și stilul de viață.