Plantele care te ajută să dormi mai bine

Poate că nu ştiai, dar modul în care îţi decorezi dormitorul poate avea influenţă asupra calităţii somnului tău. Aşadar, cele care nu trebuie să lipsească din încăpere sunt plantele. Care flori crezi că te ajută să dormi mai bine?

Planta şarpe

Planta sarpe este cunoscută şi sub numele de Sansevieria. Deşi majoritatea plantelor eliberează oxigen în timpul zilei şi se odihnesc noaptea, planta şarpe eliberează oxigen tot timpul - chiar şi atunci când dormi.

Această plantă nu este deloc pretenţioasă: are nevoie doar de lumină şi de apă.

Lavanda

Există un motiv pentru care lavanda este inclusă în detergenţii de rufe. Mai multe studii realizate de-a lungul timpului arată că floarea purpurie are efect relaxant. Lavanda proaspătă are mirosul mult mai puternic decât cea uscată (care se găseşte de cele mai multe ori în plicuri). Aşadar, acest parfum proaspăt şi reconfortant te va ajuta să domi mai bine.

Pune-ţi în cameră o floare sau sub pernă un plic de lavandă uscată. Lavanda în ghiveci are nevoie de multă lumină. Vara, las-o pe pervaz sau pe terasă, unde se poate scălda în razele soarelui.

Crinul păcii

Această plantă este un purificator de aer, ea trebuie udată o dată la două săptămâni şi nu are nevoie de aşa de multă lumină, ceea ce înseamnă că este perfectă pentru un dormitor cu ferestre mici.

Crinul păcii este uşor de îngrijit, aşa că o poţi pune într-un colţ din încăpere fără nicio problemă.

Gardenie

Această plantă nu are un miros specific, dar are efect sedativ. Chiar dacă gardenia este puţin mai greu de îngrijit, ea are nevoie de lumină, indirectă, deoarece frunzele ei se vor usca dacă lumina soarelui cade direct pe ele. Pune-o în dormitor, dacă vrei să dormi mult mai bine.

Credit foto: www.prima.co.uk