5 reţete de cocteiluri de slăbit

Atunci când ţii o cură de slăbire trebuie să ai grijă să nu-ţi privezi corpul de vitaminele şi de substanţele nutritive de care are nevoie. Noi îţi propunem 5 reţete de cocteiluri non alcoolice care te vor ajuta să-ţi păstrezi sănătatea şi buna dispoziţie în timpul unei diete.

Te-ar putea interesa şi:

Hidratarea ajută orice dietă

Băuturi care ard grăsimile

De ce e bine să bei sucuri de fructe

Cocteilurile de mai jos conţin multă vitamina C. Aceasta este un bunantioxidantşi te ajută să lupţi cu efectele poluării şi cu îmbătrânireaprematură. Favorizează şi absorbţia unor minerale cum ar fi:potasiu,calciu saumagneziu. Cocteilurile îţi vor aduce şi o importantă cantitate defibre,esenţiale pentru buna funcţionare a organismului.

Cocteil de iarnă

Ingrediente(pentru unul sau două pahare):

1 grepfrut

2 portocaleroşii

1/2 lămâie

Preparare:Storci fructele. Torni lichidul într-un pahar şi-l beiimediat,pentru că altfel se pierd vitaminele.

Cocteil de ghimbir

(pentru unul sau două pahare)

100 ml suc de ananas

4 lămâi verzi

1 bucată de ghimbir proaspăt

Zahăr brun (după gust)

Preparare:Cureţi ghimbirul şi-l dai pe răzătoare. Îl amesteci bine cu sucullămâilor şi cu cel de ananas. Îndulceşti după gust.

Cocteil de vară

(pentru unul sau două pahare):

250 g căpşuni

250 g zmeură

1/2 de lămâie

100 ml apă minerală carbogazoasă

Zahăr brun

Mixezi în blender căpşunile şi zmeura cu suc de lămâie. Îndulceştidupă gust. Adaugi apa minerală. Trebuie consumat rapid.

Cocteil din fructe de pădure

(pentru două pahare mari):

2 linguri de coacăze

150 g căpşuni

250 ml de suc de

proaspăt

1 banană

1

tăiat bucăţele

150 ml de ceai de mentă

Preparare:Amesteci toateingredientele în blender. În timpul iernii,poţi înlocui coacăzele şicăpşunile cu kiwi.

Cocteil exotic

(pentru 1-2 pahare):

1 mango

1 papapaia

Cureţi fructele,le tai bucăţele şi le dai prin blender.Bei sucul imediat.