Ce se întâmplă când bei prea multă apă

Nu există zi în care să nu auzi despre cât de important este consumul de apă sau cum ne afectează lipsa de hidratare sănătatea. Este complet adevărat. Te-ai întrebat însă ce se întâmplă dacă consumi prea multă apă? O să fi surprins să afli că apa în cantităţi foarte mari poate provoca probleme de sănătate.

Spoturile publicitare,sfaturile medicului,totul te îndeamnă să consumi cel puţin 2 litri de apă în fiecare zi. Ce nu ştiai însă este faptul că cantitatea de apă pe care trebuie să o bei zilnic se stabileşte în funcţie de greutatea ta,de starea de sănătate,de dietă şi de nivelul de activitate.

Astfel,nu vei putea consuma 2 litri de apă în condiţiile în care pe parcursul zilei ai mâncat foarte mult pepene,aliment ce conţine 92% apă.

Lipsa unui consum adecvat de lichide determină deshidratarea,care,în funcţie de gradul de severitate,duce la alterarea stării generale şi chiar la anumite afecţiuni mai grave.

Ce se întâmplă în organism atunci când consumăm apă în exces

Ei bine,apa pătrunde la nivelul celulelor,iar acestea îşi vor mări volumul. Se ştie faptul că în interiorul şi în exteriorul celulelor se menţine constantă o anumită compoziţie a mediului respectiv.

Citeşte mai multe pe clicksanatate.ro.