Ceaiul care combate anxietatea şi insomnia

Anxietatea şi insomnia sunt două afecţiuni care apar adesea în aceeaşi perioadă de timp, prevestind apariţia unui episod depresiv.

Toate aceste trei afecţiuni au un impac major asupra calităţii vieţii. Pe durata unui an,18% dintre adulţi suferă de anxietate,în timp ce 29% se confruntă cu o astfel de problemă cel puţin o dată în viaţă. În mod similar,30% pot suferi de insomnie sau depresie într-un anumit moment al vieţii.Reduce simptomele anxietăţiiÎn urma unei cercetări realizate la Universitatea din Pennsylvania,cercetătorii au ajuns la concluzia că muşeţelul reduce simptomele anxietăţii. Participanţii la studiu au fost împărţiţi în două grupuri:voluntarii din primul grup au primit un placebo,iar ceilalţi au luat capsule cu muşeţel,timp de 8 săptămâni. Pe durata studiului,cercetătorii au analizat evoluţia simptomelor pacienţilor. Cei care au luat capsule cu muşeţel au admis că simptomele cauzate de anxietate s-au redus.Benefic pentru un somn mai bunCeaiul de muşetel este bun pentru relaxare şi contribuie la inducerea unui somn liniştit. Un studiu japonez având ca subiecţi şoarecii de laborator arată că muşeţelul este la fel de eficient ca un tranchilizant. De asemena,muşeţelul are proprietăţi antiinflamatoare,fapt pentru care reduce inflamaţiile cauzate de diferite afecţiuni.Combate depresiaÎntr-un articol publicat în Jurnalul Afecţiunilor Mentale se arată că în cazul persoanelor care au insomnii,riscul de a suferi din cauza depresiei în următorii trei ani este mult mai mare. De asemenea,şi anxietatea se află în strânsă legătură cu depresia. Peste 85% dintre persoanele depresive suferă de anxietate,potrivit Healthyplace.com. Datorită faptului că muşeţelul alungă anxietatea şi insomniile,acest remediu natural combate în mod indirect depresia,una dintre cele mai comune afecţiuni.