Cum să asimilezi mai multă vitamina C fără să iei suplimente
scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
scroll left
Dezvoltare personalăÎngrijire personalăCasă și grădinăModă
scroll right

Cum să asimilezi mai multă vitamina C fără să iei suplimente

Ultima actualizare:
Google Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Google Discover Urmărește-ne pe Discover
1 61992 original jpg jpeg

Vitamina C acţionează pe mai multe planuri - susţine sistemul imunitar, menţine elasticitatea şi strălucirea pielii şi ţine virusurile la distanţă.

Poţi asimila mai multă vitamina C prin consumul unei băuturi preparate din ingrediente naturale.

De ce ingrediente ai nevoie

Ai nevoie de 2 portocale,1 grepfrut de dimensiune medie,1 kiwi,1/4 ardei gras verde sau roşu şi o cană mică de varză kale. 

Mod de preparare:

Curăţă portocalele şi grepfrutul,dar nu îndepărta pieliţa albă fiindcă în ea se găsesc multe substanţe nutritive. Taie fructele şi legumele cubuleţe,apoi amestecă-le bine în blender. Poţi adăuga băuturi şi câteva cuburi de gheaţă.

Doar 100 ml din această băutură delicioasă va furniza organismului 200% din necesarul zilnic recomandat de vitamina C,de aceea o poţi consuma o dată la două zile.

Ghid de cumpărături

banner corina chiriac angela similea jpg
#Exclusiv Click!
Mari rivale în „Epoca de Aur”! Ce au făcut Angela Similea și Corina Chiriac cu rochiile sexy de scenă: „N-am luat niciun leu!” Vedete românești
romina gingasu jpg
Romina Gingașu și-a golit contul de Instagram. Pozele cu Piero Ferrari, șterse. Ce a mai rămas pe profil: „Scriu povestea vieții mele” Vedete românești
image
De ce chelnerii se grăbesc să ia farfuriile de pe masă înainte să termine toată lumea de mâncat adevarul.ro
image
Nicușor Dan, surprins când își aranjează șosetele, la Summitul din Ucraina. Reacția lui Zelenski a devenit virală adevarul.ro

Parteneri

image
FCSB: Gigi Becali alege între Zicu și Șumudică pentru banca tehnică după eșecul cu U Craiova www.fanatik.ro
image
"Ai făcut o facultate să te faci frizer?”. Răspunsul care i-a schimbat viața observatornews.ro
image
Mai nou, pensionarii europeni au descoperit paradisul într-o țară din Balcani: „Totul e mai ieftin aici. Trăiesc ca un rege” www.antena3.ro
image
Șură veche de un secol, transformată într-un cochet hotel în stil scandinav. Proiectul unui antreprenor din Ardeal atrage turiștii bandă rulantă www.gandul.ro
image
Presimțire sumbră?! Ce a postat mama Mădălinei Apostol pe rețelele sociale chiar înainte de moartea fiicei sale www.wowbiz.ro
image
Nu s-au mai putut abține! La date, Andra și Ahmed s-au dez... Vezi mai mult www.kanald.ro
image
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte www.stirilekanald.ro
image
Laurenţiu Reghecampf, urare neaşteptată în ziua în care a împlinit 51 de ani as.ro
image
Țara europeană în care un pensionar se poate descurca cu aproximativ 1.000 de euro pe lună. Are mare, ierni blânde și este aproape de România playtech.ro
image
Gigi Becali a cerut părerea inteligenței artificiale: Mirel Rădoi, antrenorul ideal pentru FCSB în criză www.fanatik.ro
image
Ce se întâmplă cu pensiile militare de la 1 ianuarie! Pensionarii așteaptă decizia www.cancan.ro
image
„În primul rând de familie..." Ce i-a putut dezvălui Valentin Sanfira în direct lui Cristi Brancu, la câteva luni de la divorțul dureros și neașteptat de Codruța Filip, i-a lăsat mască pe toți. Nimeni, dar nimeni nu anticipa că va da totul pe față. Așa a ieșit la lumină un detaliu: "Ăia puțini...” www.viva.ro
image
L-a făcut de râs! După ani de suferință, Elena Vîșcu l-a ironizat public pe CRBL, fostul ei soț! „Când în sfârșit primești...” Ce replică acidă și neașteptată a avut la adresa lui www.unica.ro
image
De ce timpul pare că trece mult mai repede pe măsură ce îmbătrânim. Explicația și trucul simplu care... playtech.ro
image
Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro
image
Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro
image
Deși e intens criticată pentru corpul XXL, soția lui Pierce Brosnan a apărut în rochie mini, dantelată. Keely a strălucit lângă soț și fii okmagazine.ro
image
Cu sânii perfecți și naturali, cea mai dorită actriță a scris istorie. Imagini EXPLICITE, de infarct, cu italianca okmagazine.ro
image
#Patrimoniu
„Vasul fierbinte”: Istoria artefactului de milioane de dolari care a scos la lumină traficul de antichități historia.ro
image
#Istoria Armelor
Mihail Kalașnikov, cel mai letal inventator din istorie historia.ro
e159379d80d78171b99650b5f5f1299a39 jpg
Cremă ganache sau cremă de vanilie? Idei pentru umplerea tortului – VIDEO! Pentru Femei
e148eb6138bb2b41c68820f31ad35c32b5 jpg
Impactul stilului de viață activ asupra tratamentului pentru hemoroizi Îngrijire personală
beautiful stylish woman purple suit walking city street spring summer autumn season fashion trend wearing hat holding purse jpg
Cele 5 culori pe care le poartă des oamenii puternici emoțional. Ce transmit hainele pe care le porți? Dezvoltare personală
full shot woman doing plank jpg
Exercițiile care elimină grăsimea abdominală fără intervenții medicale ori mers la sală Dezvoltare personală
close up portrait winsome girl blue shirt standing confident pose yellow space jpg
Superputerea secretă a fiecărei zodii. Ce atu ai fără să-ți dai seama? Spiritualitate
50 51 shutterstock 2487328925 jpg
Miturile financiare în care crezi îți golesc portofelul fără să-ți dai seama Dezvoltare personală
Curatare tigai cu coji de cartofi Sursa Pixabay jpg
Coji de cartofi și bicarbonat de sodiu, soluție pentru tigăile murdare Casa și grădină
sky with clouds forming heart jpg
Simbolurile subtile pe care să nu le ignori, pentru că reprezintă mesaje directe de la îngeri Spiritualitate
image
Ce s-a ales de viața Danielei Crudu după ce a dispărut de la TV. Unde locuiește acum cu cei doi copii actualitate.net
image
„Eu sunt fată de cioban”. Cine este femeia în tricolor apărută printre oieri: apropiată a Ancăi Alexandrescu, „revoluționară” la 10 ani și condamnată la 3 ani cu suspendare în dosarul în care soțul ei, fost deputat, a primit închisoare cu executare actualitate.net