Cum să asimilezi mai multă vitamina C fără să iei suplimente
scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
scroll left
Dezvoltare personalăÎngrijire personalăCasă și grădinăModă
scroll right

Cum să asimilezi mai multă vitamina C fără să iei suplimente

Ultima actualizare:
Google Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Google Discover Urmărește-ne pe Discover
1 61992 original jpg jpeg

Vitamina C acţionează pe mai multe planuri - susţine sistemul imunitar, menţine elasticitatea şi strălucirea pielii şi ţine virusurile la distanţă.

Poţi asimila mai multă vitamina C prin consumul unei băuturi preparate din ingrediente naturale.

De ce ingrediente ai nevoie

Ai nevoie de 2 portocale,1 grepfrut de dimensiune medie,1 kiwi,1/4 ardei gras verde sau roşu şi o cană mică de varză kale. 

Mod de preparare:

Curăţă portocalele şi grepfrutul,dar nu îndepărta pieliţa albă fiindcă în ea se găsesc multe substanţe nutritive. Taie fructele şi legumele cubuleţe,apoi amestecă-le bine în blender. Poţi adăuga băuturi şi câteva cuburi de gheaţă.

Doar 100 ml din această băutură delicioasă va furniza organismului 200% din necesarul zilnic recomandat de vitamina C,de aceea o poţi consuma o dată la două zile.

Ghid de cumpărături

alexandra stan jpg
FotoClipe grele pentru Alexandra Stan după naștere. Complicațiile care au trimis-o la Terapie Intensivă Vedete românești
incendiu halkidiki jpg
VideoClipe de groază în Halkidiki. Turiști evacuați pe mare pentru a scăpa din calea flăcărilor Internațional
image
Testul auto care a împărțit internetul. „Să le suspende permisele celor care au greșit!” Care este ordinea corectă de trecere adevarul.ro
image
„Ne-au dat afară din hotel”. O familie de români, evacuată dintr-un hotel de 4 stele în timpul vacanței în Bulgaria: „Am plecat cu copiii noaptea” adevarul.ro

Parteneri

image
Huiduit, Ștefan Baiaram a facut o criză de nervi pe bancă și l-a lovit cu sticla în cap pe magazioner: „Sunt foarte supărat și dezamăgit” www.fanatik.ro
image
Mărturia şoferului care a lovit mortal doi pietoni în Braşov. "Nu merit să mă trateze" observatornews.ro
image
Cine au fost, de fapt, soldații germani de sub motocicleta din Dunăre? Plăcuțele de identificare oferă primele indicii care dau fiori www.antena3.ro
image
Parchetul European, condus de Codruța Kovesi, a făcut 19 percheziții în Iași și Timișoara, într-un dosar de fraudă cu fonduri europene www.gandul.ro
image
Cum a aflat, de fapt, Alina Pușcău că are cancer. Mărturia făcută chiar din salonul de tratament: „Am vrut să fac niște genuflexiuni și a început să mă înțepe sânul” www.wowbiz.ro
image
Cristiano Ronaldo și Georgina Rodríguez s-au căsătorit. Ceremonia a avut loc în Portugalia www.kanald.ro
image
UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat www.stirilekanald.ro
image
„Dă-o naibii de treabă!” David Popovici, savuros după semifinala de la 200m liber: „Am uitat” as.ro
image
Ce înseamnă de fapt „vedere la mare” când rezervi un hotel. Diferența dintre sea view și side sea view playtech.ro
image
Cum a trăit iubita lui David Popovici semifinala de la 200 metri! Taisia, SHOW în tribune! www.fanatik.ro
image
4.000 lei amendă tuturor românilor care locuiesc la casă și fac acest lucru în curte, crezând că nu îi vede nimeni www.cancan.ro
image
Breaking! Ce deznodământ! În sfârșit, s-a încheiat totul! S-a dat verdictul final! Cine a câștigat procesul după ce Mariana Moculescu i-a cerut fiicei sale pensie de întreținere. "Pronunţată în şedinţă, astăzi...” www.viva.ro
image
„5 ani m-a drogat ca să depind de el!” Drama unei dive din Generația de Aur a muzicii românești, condamnată la dependență prin substanțe administrate pe ascuns. Diagnosticul medicului a confirmat cel mai negru scenariu www.unica.ro
image
Cât curent consumă aparatele lăsate în priză și pe care este bine să le scoți în plină criză energetică din România playtech.ro
image
Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro
image
Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro
image
După ce a învins cancerul, ce face concret Prințesa Kate ca să rămână sănătoasă okmagazine.ro
image
El este prințul care a promovat fitnessul în țara lui și a transformat sportul într-un brand regal okmagazine.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
De ce a fost ucis Sitting Bull, liderul carismatic al indienilor Lakota historia.ro
image
#Antichitate
Odiseea este bântuită de misterioasele „Popoare ale Mării” – dar cine au fost ele, de fapt? historia.ro
Jodie Foster foto Profimedia jpg
Jodie Foster a primit un mesaj personal de la cel care l-a împușcat pe președintele Ronald Reagan în urmă cu 45 de ani Pentru Femei
businesswoman holding hands smiles jpg
Cele 4 date de naștere ale oamenilor în care ceilalți au încredere aproape instinctiv. Ce spune numerologia despre ei Dezvoltare personală
Jenna Ortega foto Profimedia jpg
Jenna Ortega rezista câte o zi întreagă fără mâncare și apă, la filmări. „Nu voiam să deranjez” Pentru Femei
front view young businesswoman strict clothes black jacket holding files documents white surface jpg
Ai stofă de antreprenor? Studiul care leagă două trăsături „întunecate” de dorința de a avea propria afacere Dezvoltare personală
Prajitura de pepene Sursa foto shutterstock 1010044477 jpg
N-ai mâncat pepene galben așa! Prăjitura care îți schimbă gusturile Pentru Femei
machiajul de dupa vacanta cum iti pui in valoare bronzul jpg
Machiajul de după vacanță. Cum îți pui bronzul în valoare și îi dai pielii ce îți cere după soare Îngrijire personală
Cindy Crawford foto Profimedia jpg
Drama unui topmodel. Clipele de groază prin care a trecut Cindy Crawford din cauza dependenței de droguri a fiului ei Pentru Femei
young girl with red hair flowers her head crosses fingers portrait blue eyed woman green dress pink space jpg
Buclele tale au nevoie de personalitate? Uite cum se îngrijește corect părul creț! Îngrijire personală
image
Scandal după concertul Damian & Brothers de la UNTOLD. Cristina Stroe o acuză de rasism pe Delia Antal: „Rădăcinile romilor sunt indiene, nicidecum românești” actualitate.net
image
INTERVIU | Cum transformi un start-up de 5.000 € într-un brand de lux. Marius Dan, antreprenor: „Primul showroom, un apartament din Vitan, București. Îl împărțeam cu o agenție imobiliară. Când a dat faliment, am preluat spațiul, adică livingul” actualitate.net