Cura de vară cu porumb, pepene şi prune

Ne apropiem rapid de finalul verii. Practic, mai avem doar o lună din anotimpul cald. O să vină sezonul rece şi noua alimentaţie, ceva mai greoaie pentru stomac, se va vedea şi pe corpul nostru.

Aşa că,dacă simţi că trebuie să mai dai câteva kilograme jos,acum e vremea. Urmează şi tu pentru o lună cura de vară şi vei da jos minimum 10-15 kilograme.

Luni

Micul dejun:Mănâncă un porumb fiert şi consumă un iaurt mare de băut.

Gustare:Nu sări peste această masă. Are rostul ei. Aşa că,mănâncă un măr.

Prânz:Supă de varză,peste şi conopidă la cuptor şi o mână de prune.

Gustare:O pară.

Cina:Supă cremă de sfeclă.

Marţi

Micul dejun:O felie mare de pepene roşu,o felie de pâine prăjită,un ou fiert şi o felie de şuncă.

Gustare:O mână de prune.

Prânz:Mămăligă cu brânză şi smântână mai slabă.

Gustare:Un grapefruit.

Cina:O salată de legume şi ton. O mână de prune.,