De ce ar trebui să dormi numai pe partea stângă

Ai o poziţie preferată de somn şi te-ai obişnuit să dormi într-un anumit fel? Ei bine, chiar dacă ai impresia că ai parte de un somn de calitate, poziţia ta poate spune multe despre odihnă. Spre exemplu, ar trebui să dormi câteva nopţi la rând numai pe partea stângă, pentru a-i descoperi beneficiile!

Previne congestia hepatică

Dacă dormi pe partea dreaptă, ficatul poate deveni aglomerat, deoarece este situat pe aceeaşi parte. Pentru a preveni acest lucru, dormi pe partea stângă, astfel încât substanţele şi toxinele să poată fi neutralizate de către ficat înainte ca acestea să fie eliminate sau colectate în ficat.

Îmbunătăţeşte funcţiile splinei

Splina este situată în partea stângă a corpului, iar această poziţie de dormit va îmbunătăţi funcţionarea organului. Acest lucru se datorează faptului că gravitatea sporeşte fluxul sangvin către splină şi îi permite să filtreze toate deşeurile.

Stopează refluxul gastric

Dacă suferi de refluxul acidului gastric, încearcă să schimbi poziţia de somn şi să dormi pe partea stângă a corpului. Astfel, stomacul este sub sfincterul cardiac, ce leagă între ele esofagul şi stomacul, iar conţinutul din stomac nu va provoca reflux.

Ajută inima!

Partea stângă a inimii este cea care pompează sânge în organism. Dacă obişnuieşti să dormi pe partea stângă, vei uşura funcţionarea inimii, chiar şi atunci când dormi. Astfel, nu rişti să te trezeşti cu înţepături ale muşchiului cardiac sau cu senzaţia că rămâi fără aer.

Îţi asigură un intestin sănătos

Somnul pe partea stângă va contribui la eliminarea totală a deşeurilor în intestine, mai precis, nu rişti să suferi de constipaţie şi nici de simptome precum crampe sau balonare.

Cea mai bună poziţie pentru gravide

Femeile însărcinate ar trebui să aleagă această poziţie de dormit, mai ales dacă sunt în ultimul trimestru al sarcinii. Poziţia va îmbunătăţi fluxul sangvin şi va proteja ficatul de greutatea suplimentară, permiţându-i să funcţioneze în condiţii normale.