Ultima Oră!Trending Actualitate Vedete Video Prime Time Sport Stil de viață Click! Pentru Femei Click! Sănătate Click! Poftă Bună!Contact

Dezvoltare personală Îngrijire personală Casă și grădină Modă

Dieta cu pomelo

10 ianuarie 2012 10:45

Ultima actualizare: 29 iulie 2026 20:59

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne pe Discover

1 72983 original jpg jpeg

Dulce, aromat şi plin de vitamine, pomelo este fructul care te ajută să slăbeşti uşor şi sănătos. Iată un meniu de trei zile!

Prima zi

Mic dejun:1 cană cu cafea

200 g iaurt cu 2 linguri de cereale integrale

Gustare:3 felii mari de pomelo

Prânz:1 salată preparată din 300 g fasole verde fiartă,usturoi după gust,mărar,2 linguri de ulei de măsline.

Gustare: 3-4 felii mari de pomelo

Cină:150 g pui la cuptor+2 linguri de orez cu legume

100 g murături

A doua zi

Mic dejun:1 cană cu ceai verde

200 ml lapte bătut cu 2 linguri de muesli

Gustare:4 felii de pomelo

Prânz:1 cartof copt cu brânză de vaci cu verdeaţă,peşte la grătar

150 g salată verde cu roşii

3 felii mari de pomelo

Cină:300 ml supă de varză

1 ou fiert

4 felii de pomelo

A treia zi

Mic dejun:1 cafea

200 ml iaurt degresat

3 biscuiţi cu cereale integrale

Gustare:3 felii de pomelo

Prânz:150 g peşte la grătar

250 g salată cu roşii,ardei capia,castraveţi cu rondele coapte de dovlecei cu verdeaţă la cupror

Cina:50 g şuncă de pui,2 roşii,60 g pâine integrală

două felii de pomelo

Sfat:Nu uita să bei doi litri de apă (plată) pe zi şi să faci mişcare!

Urmărește-ne pe

Ghid de cumpărături

Cele mai bune friteuze air fryere 2026 Foto Daciana Stoica pentru Ghidul Cumpărătorului Adevărul

VideoDacă ai deja cuptor și o tigaie bună, de ce ți-ai mai lua un air fryer? Modelele din 2026 care își justifică locul în bucătărie adevarul.ro

Balcoane, terase și fațade luxuriante cu plante și flori în ghiveci Sursă Ideal House

Ce pui pe balcon sau pe terasă când vara s-a terminat? Plante în ghiveci care-și schimbă culoarea, fac spectacol și chiar înfloresc în frig adevarul.ro

Gadgeturi auto cu care îți poți echipa ulterior mașina în 2026 Foto Daciana Stoica jpg

Mașină nouă sau upgrade? 5 gadgeturi auto care îți pot adăuga dotări întâlnite pe modelele mai noi adevarul.ro

valentina, tatăl și iubitul ei, vlad jpg

Momentul în care tatăl tinerei găsite moartă într-o valiză și-a dat seama că tânăra a fost ucisă. „Sunt terminat!” Național

Cheloo, dezvăluiri surprinzătoare după Asia Express

Mărturisire neașteptată făcută de Cheloo la „Asia Express” despre moartea mamei sale: „A fost decizia ei” Vedete românești

#Război în Ucraina

Roboții de război ucraineni, echipați cu microfoane și difuzoare, ascultă trupele ruse și transmit mesaje de îndemn la predare adevarul.ro

Peste 3,2 milioane de euro, găsiți de carabinieri în pereții unei case din Napoli. Banii, scoși cu gălețile din locuință. 34 de membri ai mafiei italiene au fost arestați adevarul.ro

Parteneri

Marcel Pușcaș trage un semnal de alarmă înainte de Suedia – România: jucătorii din SuperLiga sunt inferiori rezervelor din străinătate www.fanatik.ro

Fostul polițist Silviu Brînzoi, "oncoterapeut" la pensie. "Dacă vreţi să muriţi de cancer, mergeți la el" observatornews.ro

Se caută familia unui actor care a murit vineri. Colegii de la teatru au lansat un apel şi a apărut o rudă www.antena3.ro

Guvernul Mureșan promite să scoată ofițerii acoperiți din presă, partide și biserică și să limiteze la două mandate șefia serviciilor de informații www.gandul.ro

Imagini sfâșietoare în Filiași! Sicriul cu trupul neînsuflețit al Valentinei a fost adus la casa părintească www.wowbiz.ro

Nu s-au mai putut abține! La date, Andra și Ahmed s-au dez... Vezi mai mult www.kanald.ro

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte www.stirilekanald.ro

Moștenitorul averii lui Ion Țiriac, de 2,2 miliarde de dolari, a primit un mesaj în ziua când a împlinit 50 de ani: „În sfârșit” as.ro

Verificarea pe care proprietarii de centrale trebuie să o facă periodic. Ce riști dacă termenul a expirat playtech.ro

Mihai Pintilii dezvăluie drama unui titular de la FCSB: „Suferă! I-au plecat cei mai buni prieteni” www.fanatik.ro

Cine este tatăl Valentinei, tânăra găsită fără suflare în Olt, și cu ce se ocupă. Este foarte cunoscut în Filiași www.cancan.ro

La asta nu se aștepta absolut nimeni! Ce-a putut să răspundă Ilie Bolojan când a fost întrebat ceva despre partenera lui de viață, Ioana Fâșie. Și jurnaliștii au rămas fără replică www.viva.ro

Detalii neștiute din trecutul lui Alex Gîlcă. Ce s-a aflat acum despre iubitul lui Valerie Lungu de la Asia Express www.unica.ro

De ce timpul pare că trece mult mai repede pe măsură ce îmbătrânim. Explicația și trucul simplu care... playtech.ro

Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro

Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro

În mov vibrant și cu o coafură stylish, Prințesa Kate a captat atenția tuturor, chiar dacă se afla lângă Tom Cruise pe covorul roșu okmagazine.ro

Aniversare dulce-amară pentru această superbă prințesă, care a ratat șansa de a fi regină. Ce doliu greu o încearcă! okmagazine.ro

#Epoca vikingilor

Până unde au ajuns, de fapt, vikingii? historia.ro

#Curiozităţile şi culisele istoriei

Un castel medieval „dispărut” timp de secole, descoperit într-o clădire universitară din Dublin historia.ro

fashion girl standing summer park jpg

Piesa din garderoba de toamnă care îți ascunde colăceii și îți alungește vizual picioarele dacă o asortezi corect Modă

IA diagnostic medical jpg

Studiu alarmant. Peste 40% din sfaturile medicale oferite de Inteligența Artificială sunt greșite sau periculoase Dezvoltare personală

ghete de iarna dama ghidul complet pentru a ramane la moda in sezonul rece jpg

Ghete de iarna dama - ghidul complet pentru a rămâne la modă în sezonul rece Modă

exercitii fizice jpg

3 exerciții pentru fesieri. Secretele siluetei actriței Nicole Kidman Îngrijire personală

Akasa meditatie jpg

Ce nu știai despre Înregistrările Akasice pe care marii mistici le-au folosit pentru a citi karma și viitorul Spiritualitate

Haine asimetrice jpg

Piesele asimetrice din noua colecție de toamnă avantajează orice tip de siluetă Modă

side view woman with fluffy black dog outdoors jpg

Efectele minune pe care le au animalele de companie asupra sănătății și cum îți pot prelungi viața Pentru Femei

resized shutterstock 2470475543 jpg

Ce parfum durează mai mult? Îngrijire personală

Ce s-a ales de viața Danielei Crudu după ce a dispărut de la TV. Unde locuiește acum cu cei doi copii actualitate.net

INTERVIU | De la copilăria săracă și la turismul din Antalya și antreprenoriatul din România. Povestea omului de afaceri româno-turc Muhammet Petru Gürkan: „A fost o obligație, nu o alegere. La 14 ani spălam vase și mergeam la școală” actualitate.net