Efectele nocive ale consumului de cafea

Nu vrei să-ţi imaginezi cum ar arăta dimineţile tale fără ceaşca aburindă de cafea. Cu toate că este plină de antioxidanţi, dacă o bei în cantităţi exagerate efectele asupra organismului nu vor fi cele sperate.

Provoacă gastrită

Apare în urma inflamaţiei mucoasei stomacului şi provoacă dureri abdominale,balonare,indigestie sau vărsături. În cele mai grave cazuri se ajunge până la apariţia ulcerului. Poate fi cauzată de mai mulţi factori,dar unele cercetări au relevat faptul că una dintre substanţele aflate în cafea,cafeina,sporeşte aciditatea şi favorizează apariţia gastritei.

Duce la apariţia infertilităţii

Consumul a mai mult de două ceşti de cafea pe zi poate provoca endometrită,adică inflamaţia mucoasei uterului. În timp aceasta produce infertilitate. Totodată,medicii ginecologi recomandă femeilor care doresc să rămână gravidesă evite consumul de cafea sau alte băuturi care conţin cafeină.

Poate declanşa apariţia osteoporozei

Pentru a preveni această afecţiune,atât de des întâlnită în rândul femeilor,este necesar să consumi alimente şi băuturi bogate în calciu. În combinaţie cu vitamina D,calciul întăreşte oasele şi scade riscul de a suferi de osteoporoză. Cafeina,însă,îţi „fură” din necesarul zilnic de calciu,iar densitatea osoasă va fi mai mică.

Cafeina nu se găseşte doar în cafea. Şi ceaiul verde,cel negru,băuturile acidulate şi ciocolata au un conţinut semnificativ de cafeină.

Citeşte şi:

Cum să te energizezi fără să bei cafea

3 sfaturi pentru a-ţi prepara o cafea sănătoasă