Ierburi aromatice pentru slăbit

Ierburile aromatice au fost folosite încă din cele mai vechi timpuri pentru proprietăţile antibacteriene, antifungice şi antiinflamatoare pe care le au. De cele mai multe ori erau utilizate în scopuri medicinale, pentru a trata şi preveni diverse afecţiuni.

Ierburile aromatice pot fi consumate sub orice formă, deoarece ele nu au efecte negative. De fapt, există câteva ierburi aromatice care nu ar trebui să-ţi lipsească din dietă, şi anume:

Pătrunjelul

Pătrunjelul este foarte bun pentru combaterea durerii cauzate de rinichi, prevenind în acelaşi timp constipaţia şi respiraţia urât mirositoare. Poţi include pătrujelul în orice reţetă de mâncare - chiar şi în omletă, orez, ciorbă.

Oregano

Această plantă aromatică este foarte bună pentru ameliorarea crampelor menstruale şi durerii abdominale. În plus, este foarte bună pentru curăţarea mucusului. Oregano poate fi folosit uşor în dressing-urile pentru salate. Nu uita că trebuie să-l adaugi la final - vei menţine astfel toate proprietăţile şi substanţele nutritive pe care le conţine.

Coriandrul

Foarte bun pentru stimularea memoriei, coriandru ameliorează reacţiile alergice şi ţine sub control nivelul de insulină, combătând în acelaşi timp şi durerea de cap. Poţi consuma coriandru zilnic, folosindu-l în diferite feluri de mâncare.

Mărarul

Mărarul este foarte bun pentru tratarea infecţiilor renale, calmând în acelaşi timp şi inflamarea tractului digestiv. Pentru a te bucura de beneficiile pe care le are asupra sănătăţii, îl poţi folosi crud (proaspăt) sau numai seminţele.

Rozmarinul

Cunoscut pentru faptul că reduce riscul de astm şi afecţiuni cardiovasculare, rozmarinul are foarte multe beneficii asupra sănătăţii. Ştiai că îţi poţi prepara ceai de rozmarin?  Încearcă să-l consumi măcar o dată sau de două ori pe săptămână.

;