Plimbarea în pas vioi îndepărtează moleculele grase din sânge

Tradiţia de a merge la o scurtă plimbare după masa festivă de Crăciun poate fi foarte benefică pentru sănătatea ta.

Oamenii de ştiintă sunt de părere că mişcarea fizică contribuie atât la întărirea musculaturii,cât şi la îndepărtarea moleculelor grase de pe pereţii vaselor sanguine.

Cercetătorii de la Universitatea Glasgow au analizat 12 bărbaţi supraponderali şi obezi care au depus efort fizic. Aceştia au ajuns la concluzia că activitatea fizică modifică structura grăsimilor din sânge,contribuind la eliminarea lor din organism mult mai repede.

Deşi anumite grăsimi sunt benefice pentru sănătate,altele,precum colesteroul LDL,cresc riscul de a suferi de afecţiuni cardiovasculare. Aşadar,mişcarea fizică aduce beneficii asupra organismului. Plimbarea în pas vioi măreşte abilitatea organismului de a elimina mai repede lipidele din sânge,înainte ca acestea să afecteze pereţii vaselor sangvine." Pe durata sărbătorilor de iarna, fiecare persoană renunţă la regulile stricte şi consumă mai multă mâncare, decât în perioadele obişnuite. Este vital să păstrăm echilibrul organismului prin alegerea altor obiceiuri sănătoase. Aşadar, plimbarea în pas vioi alături de familie, după masa festivă de Crăciun, este o tradiţie care aduce doar beneficii asupra organismului",afirmă fondatorul studiului,Jeremy Pearson.