SÂMBURII amari care îţi fac viaţa dulce. O DIETĂ uluitoare te ajută să SLĂBEŞTI UŞOR

Mitul conform căruia aceşti sâmburi de fructe îngraşă a fost de mult desfiinţat, având în vedere că tot mai multe diete îi plasează în centrul atenţiei.

Studii mai mult sau mai putin recente,au demonstrat că acest fruct oleaginos este unul dintre cele mai săţioase,fiind un ajutor de bază în curele de slăbire.

Pentru că sunt bogaţi în proteine,aceşti sâmburi pot reprezenta un aliment important din dieta unui vegetarian:100 de grame conţin 12% din necesarul zilnic de proteine.

Această dietă de slăbit pe care v-o propunem se bazează pe consumul zilnic a 34,5 grame de sâmburi,cantitate considerată de nutritionişti ca fiind suficientă pentru arderea grasimilor şi pierderea în greutate. Este uşor de urmat,consumându-se în două porţii egale,la cele două gustări din timpul zilei.Află despre ce sâmburi este vorba şi în ce constă planul zilnic de dietă,pe ANTENA SATELOR