Slăbeşte cu acest smoothie!

Acest smoothie delicios pe bază de măr, lămâie şi grapefrut este perfect pentru femeile care vor să slăbească. Este un plus pentru dietă, care te va ajuta să lupţi cu retenţia de lichide şi să ajungi la numărul de kilograme dorit. Încearcă-l!

Deoarece este o băutură naturală va viza tot ce înseamnă exces de grăsime,care tinde să se acumuleze în zona abdomenului.Iar dacă este băut în mod regulat la micul dejun sau după masa principală a zilei,timp de două săptămâni,vei începe să observi rezultatele.În acest timp,trebuie să urmezi o dietă echilibrată şi diversificată,să eviţi stilul de viaţă sedentar şi să practici cât mai mult sport.Ingredientele acestui smoothie ajută la reducera ţesutului adipos şi luptă cu retenţia de lichide,ceea ce este perfect pentru a reuşi eliminarea kilogramelor nedorite.

Reţeta smoothie-ului pe bază de lămâie,măr şi grapefrut: Ingrediente:

-un măr verde

-sucul de la o lămâie

-sucul de la o grefă

-200 ml de apă

Mod de preparare:

Această băutură este gata în mai puţin de 5 minute. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să speli mărul,să-l decojeşti şi să-l tai în patru. Apoi adaugi în blender mărul,sucul de lămâie şi grapefrut,apoi adaugi apa. Procesează până devin un amestec cât mai consistent.

Poţi adăuga şi o lingură de miere sau ştevie dacă simţi nevoia.

Bea acest smoothie în fiecare dimineaţă,la micul dejun timp de două săptămâni,şi nu uita să trebuie să ai în acest timp o dietă echilibrată,bogată în proteine şi scăzută în grăsimi saturate.

Credit foto:www.steptohealth.com