Ai probleme cu somnul? Încearcă acest remediu naturist: Ceai de banană şi scorţişoară

Insomnia devine o problemă tot mai des întâlnită, indiferent de categoria de vârstă, iar acest aspect afectează viaţa socială şi profesională. Ce faci când nu poţi dormi noaptea şi somnul nu îţi este odihnitor? Un remediu naturist te poate ajuta să scapi de această situaţie neplăcută.

Un ceai făcut din banană şi scorţişoară este un amestec util pentru a avea un somn adânc şi odihnitor. 

Citeşte şi: Ceaiul de ceapă, remediul care te scapă de tuse şi de durerea în gât. Cum îl faci bun la gust

Datorită beneficiilor oferite, acest ceai de banană şi scorţişoară se consumă cu o oră înainte de culcare, notează dozadesanatate.ro. Iată cum se prepară:

Ingrediente:

• 1 banană ecologică
• ½ sau 1 lingură de scorţişoară (în funcţie de preferinţele tale)
• 1 l de apă

Citeşte şi: 5 remedii naturiste pentru a trata eficient tusea. Scapi imediat de disconfort

Mod de preparare:

Pune apa la fiert într-o cratiţă în timp ce pregăteşti restul ingredientelor. Nu decoji banana. Spal-o bine pentru a îndepărta orice urmă de produsele aplicate pe aceasta. Taie ambele capete ale bananei. Pune banana în apă şi las-o să fiarbă pentru 15-20 de minute. După ce s-a scurs intervalul de timp indicat, opreşte focul şi strecoară infuzia obţinută. Adaugă cantitatea de scorţişoară aleasă.

 Combină-l cu o activitate relaxantă. Vei începe să îi observi efectele benefice şi îţi vei putea începe ziua cu toată energia de care ai nevoie.