Ce afecţiuni se pot „citi“ pe unghii

Atât unghiile de la mâini, cât şi cele de la picioare, pot oferi indicii preţioase despre starea ta de sănătate. Aşadar, urmăreşte culoarea acestora pentru a preveni boli care pot deveni cronice.

Unghiile sănătoase au o culoarea roz pal,ceea ce înseamnă că sunt bine vascularizate. Dacă încep să-şi schimbe culoarea înseamnă că le lipseşte o anumită substanţă nutritivă,că ai o infecţie sau o deficienţă de vitamine.

Unghiile albe

Atunci când culoarea unghiilor se deschide şi devine albă este un semn că nu ai suficient fier în organism. Din acest motiv,circulaţia sângelui este deficitară,iar sângele nu mai ajunge la unghiiîn mod corespunzător. Poţi rezolva această problemă,dacă iei suplimente de magneziu,ceea ce va permite organismului să asimileze mai bine fierul.

Unghii cu pete albe

Deşi se crede că aceste pete apar din cauza lipsei de calciu,adevărul este cu totul altul. Defapt,consumi alimente cu un conţinut crescut de zahăr,în această categorie intrând şi sucurile de fructe din comerţ. O altă cauză a apariţiei acestor pete albe este o deficienţă de zinc. Pentru a o combate,introdu în alimentaţia ta carnea de pui,cerealele integrale şi alte alimente bogate în zinc. Poţi lua suplimente de zinc şi evită ciocolata şi dulciurile.

Citeşte şi:8 utilizări ale lacului de unghii

Ungii roşiatice

Dacă unghiile încep să aibă pe ele peteroşii,sau devin în totalitate de un roşu închis,de vină poate fi alimentaţia bogată în alimente grase. Renunţă pentru o perioadă la carnea de porc,lactate,sare şi zahăr,iar unghiile vor reveni la culoarea normală. O altă cauză a unghiilor roşiatice este ficatul leneş. Înlocuieşte alimentele procesate cu legume proaspete,pâine integrală,fructe şi bea 8 pahare de apă pe zi.

Unghii cu pete purpurii

La fel ca şi în cazul punctelor albe,aceste pete purpurii înseamnă o alimentaţie crescută de zaharuri. Fructele,în special cele tropicale,chiar dacă sunt sănătoase,au un conţinut crescut de fructoză. Înlocuieşte-le cu legume şi cereale integrale.

Citeşte şi:Cum eviţi exfolierea şi ruperea unghiilor