Smoothie cu căpşuni şi banane la mic dejun

Începe ziua într-un mod sănătos cu vitamine pe care le poţi lua simplu dintr-o băutură deliciosă. Până să ajungi la cafea, prepară-ţi un smoothie. Această reţetă este atât de simplu de făcut încât 5 minute sunt suficiente cât să poţi să ai un aport de energie luat din fructele preferate.

Învată să faci un smoothie cu această reţetă uşoară şi poţi avea o băutură mai potrivită decât cafeaua în drum spre birou chiar acasă.

ingrediente

• 1 iaurt grecesc
• 1 ½ cani lapte
• 100 g căpşuni proaspete (puteţi folosi şi căpşuni congelate neîndulcite)
• 1 banana

Citeşte şi: Gustări din iaurt şi unt de arahide

Gustări din iaurt şi unt de arahide

Mod de preparare