Alexandru Constantin, dezvăluiri despre lupta crâncenă cu depresia! „Eram la pământ! Încă urmez terapie”
Prezentatorul TV Alexandru Constantin a făcut dezvăluiri în premieră despre lupta crâncenă pe care a dus-o cu depresia într-un nou episod din podcastul său „Super Oameni” (intitulat „Cum m-am regăsit după depresie – conversații despre iubirea de sine și vindecare”), unul dintre cele mai sincere și vulnerabile podcasturi realizate de până acum.
Într-un dialog profund cu Cerasela Rogen, coach transformațional, Alexandru Constantin a vorbit deschis despre propria experiență cu depresia, despre momentele în care a simțit că nu mai poate funcționa și despre drumul lent, dar asumat, către redescoperirea echilibrului interior.
Alexandru Constantin a dus o luptă cruntă cu depresia: „Ajunsesem epuizat! Eram la pământ!”
„Ajunsesem epuizat, nu eram bine cu mine deloc. Eram la pământ. Mi-am dat seama că investeam toată energia în ceilalți, în proiecte, și prea puțin în mine. A trebuit să mă opresc și să mă întorc către mine. A fost un an în care am învățat că iubirea de sine nu e egoism, e supraviețuire”, a mărturisit Alexandru Constantin, în cadrul podcastului Super Oameni.
Episodul explorează ce înseamnă disconfortul emoțional, cum ne sabotăm prin perfecționism și cum putem transforma durerea într-un instrument de creștere.
„Cred că e esențial ca bărbații să vorbească despre depresie. Noi am fost învățați să tăcem, să fim tari, să nu arătăm niciodată slăbiciune. Dar tăcerea asta te rupe pe dinăuntru. Vindecarea începe abia în momentul în care ai curajul să spui: <<Nu sunt bine>>.
Nu te face mai puțin bărbat — te face om. Iar asta poate salva vieți”, a mai spus Alexandru.
Cerasela Rogen a explicat, la rândul ei, din perspectivă psihologică și spirituală cum „gândurile devin energie creatoare” și cum putem învăța să ne desprindem de diagnostic și etichetă pentru a reveni la „a fi”.
„Atunci când poți vorbi despre ceea ce te doare, deja ești în procesul vindecării. Depresia nu este un sfârșit, ci o chemare la sinceritate cu tine însuți”, a spus aceasta.
Cum a ajuns să se vindece?! „Și acum fac terapie”
Alexandru Constantin a dezvăluit, în exclusivitate pentru Click!, că și în prezent merge la terapeut.
„Am învățat că nu trebuie să fii bine tot timpul, că nu ești mai puțin om dacă spui «nu pot».
Am urmat și încă urmez terapie. Am fost în contact și cu un medic psihiatru, am avut tratament. Nu e o rușine să recunoști că ai nevoie de ajutor. Nu e o rușine să îl primești. E, de fapt, una dintre cele mai mari forme de curaj pe care le poate avea un om.
Am învățat că vindecarea nu vine peste noapte, dar vine atunci când alegi să nu mai fugi de tine. Vine când spui cu voce tare: «Nu sunt bine, ajutați-mă!» Vine când accepți că ai nevoie de sprijin și că ești dispus să faci munca interioară, oricât ar durea.
Astăzi sunt bine — nu pentru că am ascuns ce simțeam, ci pentru că am vorbit, am cerut ajutor, am făcut terapie și am avut oameni profesioniști lângă mine. Dacă povestea mea reușește să ajute și un singur om să nu se mai simtă singur, atunci toată lupta asta a avut un sens”, a declarat prezentatorul tv, pentru Click!
Alexandru Constantin este jurnalist, actor și antreprenor media. Prezentator la România TV și fondator al studioului de podcast Videografia Studio, el dezvoltă proiecte multimedia precum „Super Oameni”. Prin conținutul său, promovează teme de dezvoltare personală, echilibru și autenticitate.
