Întăresc alimentele bio imunitatea? Răspunsul medicului Adrian Marinescu: „Pentru mine, contează cel mai mult…”
Într-o perioadă în care întărirea imunității devine o prioritate, alimentația sănătoasă poate fi un aliat de nădejde în prevenirea afecțiunilor sezoniere. Medicul infecționist Adrian Marinescu a spus dacă recomandă pentru protejarea organismului alimentele bio, promovate ca fiind bogate în vitamine și antioxidanți.
Prezent în podcastul „Altceva cu Adrian Artene”, Adrian Marinescu, director al Institutului Național de Boli Infecțioase „Matei Balș”, a vorbit despre credința conform căreia alimentele bio sunt mai sănătoase decât altele.
Specialistul a precizat că, pentru o imunitate de fier, nu există soluții miraculoase, iar în privința alimentației este importantă sursa acesteia, nu neapărat să fie bio:
„În primul rând, dacă auzim pe cineva, care în mod dovedit ne spune cum să creștem imunitatea apăsând pe un buton, eu nu știu să existe o metodă reală. Este precum piesele unui puzzle. Imunitatea noastră se construiește din ceea ce facem, sigur că este important ce mâncăm, acum vine întrebarea cât de bio sunt aceste produse - de la zis până la făcut este o diferență. Pentru mine, contează cel mai mult să fie alimente sănătoase”, a mărturisit el.
Alimentele care scad imunitatea
La polul opus, doctorul Marinescu a declarat că alimentele de tip fast-food favorizează acumularea kilogramelor în plus, ceea ce poate duce implicit la scăderea imunității, ambele fiind strâns legate între ele. Medicul nu le interzice în totalitate, ci recomandă consumul doar ocazional:
„Nu spune nimeni că nu poți să guști o dată la nu știu cât timp, nu zice nimeni acest lucru. Dar oamenii care sunt supraponderali sau obezi vor fi sigur cu un sistem imunitar problematic”, a mai spus acesta.
Din experiența sa, cei mai mulți pacienți internați la terapia intensivă în perioada pandemiei au fost persoane supraponderale: „În terapiile intensive din timpul epidemiilor, din pandemie, cei mai mulți nu au fost așa cum ne așteptăm, extrem de avansați în vârstă, erau persoanele cu kilograme în plus. Deci kilogramele fac mai mult decât anii, (…). Ești supraponderal, cu siguranță ai și boli în spate. E greu de crezut că un obez de zeci de ani nu are probleme cardiace, atunci clar va face o formă severă”, a explicat Adrian Marinescu.
