5 alimente aparent bune pentru sănătate

Pâinea neagră face parte din categoria acelor alimente aparent bune pentru sanatate

Mulţi dintre noi cred că pâinea albă nu este bună pentru sănătate, deoarece este făcută din făină şi că, în timp, poate duce la obezitate, colesterol ridicat şi diabet zaharat. Specialiştii avertizează că pâinea neagră este de fapt colorată maro, culoare dată de substanţele chimice care se adaugă în ea.

Nutriţioniştii spun că cel mai bine ar fi ca în locul pâinii neagre să consumăm terci de ovăz. Fulgii de ovăz conţin multe substanţe nutritive, cu multe beneficii pentru sănătate.

Cerealele pentru micul dejun sunt aparent bune pentru sanatate

Toate cerealele pentru micul dejun care se găsesc pe rafturile magazinelor au puţine calorii şi, multe dintre ele, nu sunt sănătoase. Atunci când cumpei cereale pentru micul dejun analizează conţinutul de zahăr, verifică dacă are coloranţi artificiali, sare, fibre şi grăsimi. Pentru a fi sigură că ceea ce mănânci este sănătos, optează pentru un bol de ovăz la micul dejun în locul cerealelor.

Află pe clickpentrufemei.ro ce alte alimente au grijă de sănătatea ta