7 sfaturi pentru un corp sănătos

Micul dejun se serveşte la 1-3 ore de la trezire

Îţi doreşti să arăţi şi să te simţi mereu tânăr, atât la exterior, cât şi pe interior? Iată câteva sfaturi pentru a te menţine într-o stare excelentă.

 Consumul de apă este vital pentru organism. Lipsa acesteia în corp duce la apariţia unor tulburări de sănătate, la deshidratarea pielii şi ulterior la apariţia prematură a ridurilor. Opt pahare de apă, băute zilnic, te ajută să-ţi păstrezi pielea fină şi sănătoasă pentru mai mulţi ani.

Corpul uman are nevoie zilnic de calorii pentru activităţile pe care le desfăşoară. Aşadar, dacă vrei să te menţii suplu şi sănătos în acelaşi timp, trebuie să ai trei mese principale pe zi şi gustări între ele. Mai mult decât atât, este important ca alimentele să fie asociate, adică să ai câte puţin din fiecare grupă de alimente.

Dacă doreşti ca pielea ta să se menţină în cea mai bună formă, demachiază-te atât seara, cât şi dimineaţa. Pe parcursul zilei, praful, poluarea, transpiraţia şi produsele de machiaj agresează epiderma, făcând-o să-şi piardă aspectul catifelat. Curăţându-ţi pielea dimineaţa, vei ajuta la îndepărtarea celulelor moarte.

Află mai multe aici!