Cauze nebănuite ale durerilor de spate

Stai foarte mult pe scaun Acest obicei pune cu 40% mai multă presiune pe coloană decât statul în picioare. Când stai pe scaun, ai tendinţa de a te apleca, presurizând spatele. Această postură poate întinde prea mult ligamentele coloanei vertebrale, adăugând presiune suplimentară asupra discurile şi a structurilor din jur. Odată cu trecerea timpului, se pot deteriora structurile coloanei vertebrale şi durerile de spate se pot agrava. Pentru a rezolva această problemă, înclină-te înapoi uşor pentru a reduce compresia discurilor la nivelul coloanei vertebrale. Ridică-te şi plimbă-te câteva minute la fiecare jumătate de oră şi mergi când discuţi la telefon.

Citeşte continuarea pe clickpentrufemei.ro