Cum să nu te afecteze frigul

Bătrânii şi copiii sunt mai susceptibili la a face hipotermie (scăderea temperaturii corpului sub 35 de grade Celsius), care se manifestă prin tremurat, amorţeli ale degetelor de la mâini şi de la picioare, oboseală accentuată, tensiune arterială scăzută, în stadiile severe (sub 28 de grade Celsius) putând apărea pierderea cunoştinţei.

În cazurile uşoare de hipotermie este indicată încălzirea treptată a victimei cu pături groase, evitându-se expunerea imediată la surse puternice de căldură. În cazul în care există şi degerături, extremităţile afectate se vor spăla cu apă călduţă, nu fierbinte.

Sfaturi de vreme rece

• Poartă căciulă, şosete de lână, fular, mănuşi şi încălţăminte cu talpă groasă, pentru a împiedica pierderile de căldură.
• Dacă ai de făcut drumuri mai lungi iarna, intră în magazine pentru a te mai încălzi.
• În staţie, în timp ce aştepţi autobuzul sau tramvaiul, nu sta pe loc: plimbă-te de la un capăt la altul al staţiei şi freacă-ţi mâinile.
• Vârstnicilor cu afecţiuni cronice le este indicat să se vaccineze pentru a preveni complicaţiile date de infecţiile respiratorii.
• Cardiacii trebuie să evite trecerea bruscă de la cald la frig şi ieşirile dimineaţa şi seara, când este mai frig.