De ce ar trebui să renunţi la zahăr

Cât mai puţin zahăr în fiecare zi Doza zilnică recomandată de zahăr nu este mai mult de şase linguriţe pentru femei şi de nouă pentru bărbaţi. Prin urmare, încearcă să nu depăşeşti această doză dacă vrei să ţii problemele de sănătate la distanţă. Zahărul se găseşte ascuns în multe alimente O mare parte dintre noi consumăm prea mult zahăr fără să ştim. Acesta se găseşte din abundenţă în alimentele procesate şi în băuturile răcoritoare din comerţ. O singură cutie de suc mică poate să conţină şapte linguriţe de zahăr, iar o sticlă mare poate să ajungă să aibă 44 de linguriţe de zahăr. Dulciurile abundă în zahăr Ciocolata, produsele de patiserie, bomboanele, produsele de fast-food, cerealele pentru micul dejun, îngheţata, sucurile, supele la plic, băuturile alcoolice şi deserturile au foarte mult zahăr. Citeşte continuarea articolului pe clickpentrufemei.ro