Dieta raw

Cei care au lansat acest tip de alimentaţie susţin că hrana raw poate elimina durerile de cap şi alergiile, creşte imunitatea, întăreşte memoria, îmbunătăţeşte artrita şi diabetul, sporeşte energia, tenul devine mai curat, reduce riscurile apariţiei bolilor.

În plus, cu ajutorul dietei raw, aveţi şi posibilitatea să vă detoxificati organismul: puteţi urma timp de 3 până la 21 de zile ori de câte ori simţiţi nevoia.

Cum puteţi prepara hrana pe durata dietei raw? – prin înmuiere şi germinare (în apa purificată ţinută la temperatură camerei) – deshidratare (în general fructe şi legume ce pot fi ţinute la rece) – amestecare (prin tăiere sau în blender, pentru supe, hummus, smoothie, pesto) – fermentare

Citeste mai mult despre dieta raw pe diete-sanatoase.ro