Fructe care nu sunt indicate în curele de slăbire

Diabeticii si supraponderalii trebuie sa evite fructele care contin peste 20% zahar. Medicii nutritionisti sunt de parere ca nici persoanele sanatoase si cu o greutate normala nu ar trebui sa le consume in exces.

In schimb, fructele sunt indicate sportivilor si copiilor cu o greutate normala, deoarece acestia elibereaza foarte multa energie.

Trebuie sa evitati sa consumati fructele seara, ci dimineata si in timpul zilei deoarece acestea pot duce la insomnii sau la cresterea in greutate.

CONTINUAREA PE GHID CULINAR