GRĂSIMILE bune şi cele rele în DIETĂ

Prezente în multe produse, consumul acestora în exces duce la depunerea adipozităţilor şi apariţia celulitei. Multe persoane procedează greşit dacă aleg să elimine complet din dietă orice sursă de grăsimi, deoarece ele sunt necesare organismului şi îndeplinesc diverse funcţii importante. Este necesar să consumăm grăsimi bune, acestea aduc un aport de acizi graşi esenţiali, ne menţin pielea elastică, sunt necesare metabolizării vitaminelor liposolubile şi oferă organismului energie.

Însă nu trebuie să confundăm grăsimile bune cu cele rele, prezenţă ultimelor în dieta noastră putând avea efecte cu adevărat devastatoare asupra sănătăţii.

Citeşte continuarea articolului AICI