Iată cele mai hrănitoare băuturi naturale de sezon!

Foto: 123rf

Uşor de preparat şi pline de vitamine, sucurile naturale din legume şi fructe sunt cel mai eficient mod de a-ţi întări organismul înainte de iarnă. Iată care sunt cele mai recomandate datorită cantităţii mari de antioxidanţi, vitamine şi fibre.

• Sucul de varză este cunoscut prin prin efectul său de stimulare şi de normalizare a digestiei, dar şi prin acţiunea sa anticancerigenă. Sucul de varză mai conţine iod şi vitamina C, fiind util în constipaţii şi erupţii ale pielii. Dacă îl consumaţi în cantităţi mari poate produce balonare. 
• Sucul de morcovi este hrănitor, conţine cantităţi mari de calciu, potasiu şi magneziu. Carotenul din acest suc te va ajuta să ai o sănătate de fier şi să scapi de kilogramele nedorite. Acest suc conţine şi cantităţi mari de antioxidanţi care protejează organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi. 
• Sucul de sfeclă roşie ajută la dezvoltarea de celule roşii. Este bogat în potasiu, fier, vitamina C şi magneziu. Acest suc este ideal şi pentru persoanele care suferă de pierderi de memorie. 
• Sucul de struguri protejează celulele creierului şi îmbunătăţeşte memoria. Este bogat în antioxidanţi şi luptă împotriva infecţiilor.