Îmbrăţişările previn infecţiile. Află cum ne mai pot ajuta aceste gesturi

Te protejează de anxietate şi depresie

Este foarte cunoscut faptul că, persoanele care afirmă că au parte de un sprijin bun din parte altor oameni sunt mai protejate de efectele stresului asupra unor tulburări precum depresia şi anxietatea.

Cât de mult ajută sprijinul apropiaţilor

În acest sens, Cercetători de la Carnegie Mellon University, SUA, au realizat un studiu la care au participat 400 de persoane ce a avut ca temă conflictele personale şi a sprijinului pe care îl primesc din partea altora.

Ulterior, cercetătorii i-au expus pe voluntari unui virus care provoacă guturaiul şi i-au pus în carantină. Ce au aflat astfel?

Afecţiunea, aliat împotriva unor boli

Persoanele care simţeau că au parte de sprijin solid din partea familiei şi a prietenilor erau mai puţin susceptibile să cadă pradă infecţiilor din cauza situaţiilor stresante. Iar efectul protector al acestui sprijin emoţional se datora, în proporţie de o treime, îmbrăţişărilor.

Cât mai multe îmbrăţişări, cu atât mai puţine probleme de sănătate

Cei care simţeau sprijiniţi mai mult – şi căpătau mai multe îmbrăţişări – aveau simptome de boală mai uşoare, indiferent de nivelul de stres la care erau supuşi.