Prevenţie: Iaurtul, un aliment eficient

Iaurtul este un aliment de bază în dietele sănătoase şi în regimurile de slăbire. Regimurile alimentare care au acţionat foarte bine asupra organismului, precum dieta mediteraneană, indiană şi cea japoneză includ în alimentaţia cotidiană mult iaurt.

De asemenea, secretele siluetei franţuzoaicelor, spun nutriţioniştii francezi, fac referire la consumul de iaurt (câte două pe zi), iar prima porţie trebuie degustată la micul dejun pentru că este hrănitoare, conţine puţine calorii şi taie senzaţia de foame. Excesul ponderal este frecvent în UE, iar România nu face excepţie în această privinţă. Inclusă în cel mai important studiu pentru cercetarea bolilor cardiovasculare, EuroAspire, a reieşit că cel puţin opt din zece pacienţi români cu boli cardiovasculare au exces ponderal.