Cum îmbunătăţeşti circulaţia sangvină

Proasta circulaţia a sângelui este însoţită adesea de simptome precum mâini şi picioare reci, dureri de cap, amorţeală a membrelor şi vindecarea foarte lentă a rănilor. Netratată, această problemă poate fi un factor de risc în declanşarea infarctului, a atacului cerebral sau a aterosclerozei (depuneri de grăsime pe pereţii interiori ai vaselor de sânge). Cauze Dacă te confrunţi cu proasta circulaţie a sângelui, primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să depistezi cauza. În unele situaţii, circulaţia sangvină deficitară este moştenită genetic, însă, de obicei, factorii cei mai comuni sunt fumatul, stilul de viaţă sedentar şi obezitatea. Aceştia duc în timp la îngustarea arterelor, lucru care nu mai permite vaselor sangvine să transporte suficient sânge bogat în oxigen către toate organele vitale.

Cum îmbunătăţeşti circulaţia sangvină - Ce suplimente poţi lua

Magneziul este indicat în această problemă, fiindcă ajută la buna funcţionare a sistemului nervos, îmbunătăţeşte capacitatea mentală, ameliorează amorţelile şi crampele de la nivelul membrelor, prevenind apariţia aterosclerozei şi a infarctului miocardic. Aşadar, discută cu medicul tău pentru a-ţi stabili doza optimă de magneziu pe zi.