Stretching-ul repară genunchii bolnavi

Un studiu al Centrului de Recuperare Medicală din Marea Britanie, citat de Mediafax, a analizat starea de sănătate a peste 1.500 de recruţi pe o perioadă de 14 săptămâni de antrenamente. Pentru jumătate dintre ei au fost alese opt tipuri de exerciţii la fiecare antrenament, iar cealaltă jumătate a urmat antrenamentul militar standard.

În timpul încălzirii tradiţionale, 5% dintre soldaţi au avut dureri la genunchi, iar în rândul celor care au făcut şi stretching, doar 1% au avut probleme.