Specialiştii avertizează: lipsa somnului e la fel de periculoasă ca fumatul

3 iulie 2013 20:07

Ultima actualizare: 27 iulie 2026 13:39

Cercetătorii au descoperit că un somn odihnitor poate reduce cu jumătate riscurile unei boli cardiovasculare.

Ei au analizat patru stiluri sănătoase de viaţă - practicarea sportului, ţinerea unei diete sănătoase, băutul cu moderaţie şi evitarea ţigărilor - apoi au studiat importanţa somnului.

Studiul, publicat în Jurnalul European de cardiologie preventivă, arată că cei care respectă toate cele cinci puncte au cu 65% mai puţine şanse de a avea o boală cardiovasculară şi cu 85% mai puţine de a suferi un atac de cord.

Însă persoanele care nu dorm bine nu au de ce să se teamă. Cercetătorii spun că nopţile nedormite nu cauzează boli ale inimii.

Urmărește-ne pe

Google News

Facebook

Instagram

27 AUGUST Posibilele Cauze Ale Vertijului JPG

Simți cum se învârte totul cu tine deși nu te miști? Medicul neurolog explică de ce vertijul poate reprezenta o urgență medicală adevarul.ro

Ghid de cumpărături

Back to school încălțăminte de școală din piele naturală pentru băieții în 2026 Foto Daciana Stoica Ghidul Cumpărătorului Adevărul jpg

Ce încălțăminte de școală pentru băieți merită cumpărată în 2026? 5 modele din piele naturală sub 200 de lei, de la primară la liceu adevarul.ro

Copii care merg la școală cu ghiozdane, trollere și rucsacuri Foto Daciana Stoica / Ghidul Cumpărătorului Adevărul jpg

Există un „cel mai bun” ghiozdan pentru școală în 2026–2027? Alegerile potrivite de la clasele primare la liceu: ergonomie, organizare și soluții pentru fiecare vârstă adevarul.ro

Cele mai bune camere auto duale 2026 sub 500 de lei Foto Daciana Stoica Ghidul Cumpărătorului Adevărul jpg

VideoDe ce să îți iei o cameră auto de bord în 2026? La ce să fii atent și ce contează cu adevărat la un model bun sub 500 de lei adevarul.ro

Anca Pandrea a murit. Actrița se confrunta cu o boală cruntă Vedete românești

Andreea Popescu a spus adevărul despre Dan Alexa. Ce i-a oferit fostul fotbalist și nu a avut Rareș Cojoc PrimeTime

„Nu se mai întorc cu adevărat acasă. Acea lume a dispărut”. Tinerii germani care au în grijă moștenirea sașilor plecați din Transilvania adevarul.ro

#Analize Adevărul

Unde sunt cele mai mari pensii din România. Diferența dintre primul și ultimul loc trece de 1.900 de lei adevarul.ro

Parteneri

„Toate transferurile oltenilor au rămas pe bancă în marele derby!”. Editorial Marius Mitran după Rapid – U Craiova 1-1 www.fanatik.ro

Produsul românesc care câștigă teren pe rafturile supermarketurilor. E și cu 50% mai ieftin decât importurile observatornews.ro

Clotilde Armand a fost condamnată la 1 an de închisoare, cu amânarea executării. Reacția fostei primărițe USR www.antena3.ro

S-a deschis circulația pe tronsonul de la Adjud la Bacău din Autostrada Moldovei. Șoferii pot merge acum pe 240 de kilometri din A7 www.gandul.ro

Ea este doctorița moartă în accidentul din Târgu Jiu! Traversa strada atunci când a fost lovită de o mașină www.wowbiz.ro

Cauza MORTII actritei Anca Pandrea. Vaduva lui Iurie Darie suferea de... www.kanald.ro

UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat www.stirilekanald.ro

Ce mănâncă la fiecare masă a zilei Adrian Mutu pentru a se menţine într-o formă fizică senzaţională la 47 de ani as.ro

Fructele copacului vecinului cad în curtea ta. Cui îi aparțin merele, nucile sau prunele ajunse dincolo de gard playtech.ro

Stojilkovic sau Popescu? Notele lui Marcel Pușcaș și omul meciului Rapid – U Craiova 1-1 www.fanatik.ro

Boala GRAVĂ de care suferea Anca Pandrea. Actrița s-a stins din viață la 80 de ani www.cancan.ro

Doamne, câtă durere! Cum a apărut mama Victoriei la înmormântare! Ce ținea femeia strâns în mână, toți cei prezenți au împietrit când au văzut-o! Și nu e tot! Ce scrie pe crucea fiicei fostului senator Cazimir Ionescu, ÎN AFARĂ DE NUME, are o semnificație zguduitoare www.viva.ro

Vestea care zguduie showbizul românesc! „Am divorțat... Ne blocam unul pe celălalt și nu avea sens” Se iubeau de ani de zile, pozau mereu zâmbitori și îndrăgostiți, dar s-a ales praful de relația lor! El a decis să facă acum marele anunț www.unica.ro

Locul ascuns din telefon care îți arată dacă altcineva ți-a intrat în conturi playtech.ro

Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro

Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro

Curtezana care devora bărbații, convinsă că-i fac bine la ten! Își savura pofticioasă amanții și i-a lăsat o avere tânărului Voltaire okmagazine.ro

Arestat, dar cu tratament preferențial! Fiul Reginei Norvegiei, eliberat pentru procesiunile funerare okmagazine.ro

#Grecia Antică

O minune inginerească din Epoca Bronzului, uitată timp de 3.000 de ani historia.ro

#Biografii

George Enescu a sfârşit ca rob al unei prinţese extravagante historia.ro

Iată de ce specialiștii recomandă să-ți masezi sânii Prevenție și tratament

Plictiseala copilului nu este timp pierdut. Iată de ce! Familie

Mercurul din pește: cum să-ți limitezi expunerea Sănătate!

Nutrientul care poate reduce riscul de AVC. Medicii recomandă să-l consumăm în fiecare zi Sănătate!

Dieta care poate scădea colesterolul în doar o lună. Ce alimente recomandă experții Sănătate!

Ce legătură este între micul dejun și longevitate? Prevenție și tratament

Cardiologii explică: Poți lua magneziu împreună cu medicamentele pentru tensiune? Specialiști

Aplicaţia pe care românii sunt îndemnaţi să o instaleze pentru a accesa noua platformă de sănătate, de la 1 septembrie Sănătate!

Dana Budeanu desființează Mița Biciclista, după ce a gustat croasantele și prăjiturile. Îl face praf pe Edmond Niculușcă: „Sunteți la un nivel de 4 din 10, cu indulgență / Din groapa în care ați căzut n-o să mai ieșiți” actualitate.net

A murit Anca Pandrea. Actrița s-a stins din viață la 80 de ani. Ultimii ani au fost marcați de probleme grave de sănătate și de dorul pentru Iurie Darie actualitate.net