Surse de vitamina C în perioada iernii

29 noiembrie 2017 11:20

Ultima actualizare: 26 iulie 2026 14:58

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne pe Discover

1 2 jpg jpeg

Iată care sunt cele mai bune surse de vitamina C iarna!

Papaya

Un fruct de papaya conţine 168 miligrame de vitamina C, aşa că acest fruct delicios ar trebui inclus în regimul alimentar mai ales iarna.

Broccoli

E recomandat ca broccoli să fie gătit la aburi şi nu fiert. În cazul în care este fiert vitamina C din el se va pierde.

O mână de broccoli conţine 100 de miligrame de vitamina C.

Grepfrutul

Iarna mâncăm mai multe citrice, iar grepfrutul este unul dintre ele. Un astfel de fruct de mărime medie conţine 88 de miligrame de vitamina C. Poate fi consumat între mese, ca gustare sau chiar la micul dejun.

Citeşte mai multe pe această temă AICI

Urmărește-ne pe

27 AUGUST Posibilele Cauze Ale Vertijului JPG

Simți cum se învârte totul cu tine deși nu te miști? Medicul neurolog explică de ce vertijul poate reprezenta o urgență medicală adevarul.ro

Ghid de cumpărături

Copii care merg la școală cu ghiozdane, trollere și rucsacuri Foto Daciana Stoica / Ghidul Cumpărătorului Adevărul jpg

Există un „cel mai bun” ghiozdan pentru școală în 2026–2027? Alegerile potrivite de la clasele primare la liceu: ergonomie, organizare și soluții pentru fiecare vârstă adevarul.ro

Cele mai bune camere auto duale 2026 sub 500 de lei Foto Daciana Stoica Ghidul Cumpărătorului Adevărul jpg

VideoDe ce să îți iei o cameră auto de bord în 2026? La ce să fii atent și ce contează cu adevărat la un model bun sub 500 de lei adevarul.ro

Cele mai bune televizoare LED vin în 2026 cu funcții surprinzătoare Foto Daciana Stoica Ghidul Cumpărătorului Adevărul jpg

VideoMai merită să cumperi un televizor LED în 2026? Cele mai bune modele fac mai mult decât să afișeze imaginea: de la găsirea telecomenzii la control de pe telefon adevarul.ro

banner cristina siscanu png

Biserica în care Cristina Șișcanu se roagă de 14 ani: „Am avut vise premonitorii” Vedete românești

josephine jpg

Gina Pistol, uluită de ce i-a spus fiica ei când abia învăța să vorbească: „Cum să zică un copil asta?” PrimeTime

Situația în care șoferii sunt obligați să oprească, chiar dacă pietonii nu sunt pe trecere. Amenda depășește 1.000 de lei adevarul.ro

Mediterana, „încărcată” de vara caniculară. Meteorologii avertizează că începe sezonul viiturilor rapide adevarul.ro

Parteneri

Anamaria Prodan a spus adevărul despre relația cu Gigi Becali: ”Ne-am iertat unul pe celălalt” www.fanatik.ro

"Trage mă, trage". Scandal în miezul nopţii la Faraoani. Un polițist a fost lovit, iar colegul său a scos arma observatornews.ro

Un turist a sărit să bată un salvamar, pe plaja din Eforie. Tot acolo, un bărbat a murit înecat joi după ce fusese salvat de trei ori www.antena3.ro

Lux și petreceri într-o țară aflată în război. Cum au încheiat ucrainenii sezonul estival în cluburile din Odesa www.gandul.ro

Ea este doctorița moartă în accidentul din Târgu Jiu! Traversa strada atunci când a fost lovită de o mașină www.wowbiz.ro

Regele Harald al V-lea al Norvegiei s-a stins din viață la 89 de ani www.kanald.ro

UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat www.stirilekanald.ro

Ion Țiriac s-a săturat și a luat o decizie categorică, la 87 de ani. Fiul cel mare, implicat direct as.ro

Ai voie să tai copacul din propria curte? Când îți trebuie aprobare și ce amenzi poți risca în 2026 playtech.ro

Marius Șumudică, situație rară la CFR: „Jucătorii sunt la Cluj și nu pot să-i înregistrez”. Când primește verdictul www.fanatik.ro

Meteorologii Accuweather au modificat prognoza: Ce se întâmplă începând cu 11 septembrie, în toată România www.cancan.ro

Doamne, câtă durere! Cum a apărut mama Victoriei la înmormântare! Ce ținea femeia strâns în mână, toți cei prezenți au împietrit când au văzut-o! Și nu e tot! Ce scrie pe crucea fiicei fostului senator Cazimir Ionescu, ÎN AFARĂ DE NUME, are o semnificație zguduitoare www.viva.ro

Cine este, de fapt, Anca Verma, cea mai bogată româncă din lume. A fost închisă pentru spălare de bani, mergea la "întâlniri romantice" cu soțul ei, în pușcărie, îmbrăcată în rochii de lux, iar în prezent locuiește într-un palat cu peste 100 de angajați www.unica.ro

Locul ascuns din telefon care îți arată dacă altcineva ți-a intrat în conturi playtech.ro

Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro

Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro

Regina care l-a umilit pe Regele Angliei, culcându-se cu dușmanul lui. Alături de amant, a pornit războiul pentru tron okmagazine.ro

Prințesa Ingrid Alexandra, prima femeie moștenitoare a tronului norvegian din ultimii 600 de ani okmagazine.ro

#Revoluția din 1989

Cine a dat ordinul de intrare a Armatei în cazărmi în timpul Revoluției din 1989? historia.ro

#Istorie Medievală Universală

Între otomani și Habsburgi: Destrămarea Ungariei după Bătălia de la Mohacs historia.ro

shutterstock 2539029981 jpg

Mercurul din pește: cum să-ți limitezi expunerea Sănătate!

dieta fructe fibre depositphotos1 jpeg

Nutrientul care poate reduce riscul de AVC. Medicii recomandă să-l consumăm în fiecare zi Sănătate!

colesterol, foto shutterstock jpg

Dieta care poate scădea colesterolul în doar o lună. Ce alimente recomandă experții Sănătate!

shutterstock 2624105779 jpg

Ce legătură este între micul dejun și longevitate? Prevenție și tratament

shutterstock 1907803309 jpg

Cardiologii explică: Poți lua magneziu împreună cu medicamentele pentru tensiune? Specialiști

consultatie jpg

Aplicaţia pe care românii sunt îndemnaţi să o instaleze pentru a accesa noua platformă de sănătate, de la 1 septembrie Sănătate!

Mihaela Bilic, foto Facebook jpg

Leguma delicioasă care te poate întineri cu 5 ani. Mihaela Bilic „Are mult magneziu, care ameliorează dispoziția și dă stare de bine” Sănătate!

Mâncare nesănătoasă ultraprocesată - fast food FOTO Shutterstock

Alimentul comun care crește riscul de AVC: „Este recomandat să limitați cât mai mult posibil consumul” Sănătate!

Dana Budeanu desființează Mița Biciclista, după ce a gustat croasantele și prăjiturile. Îl face praf pe Edmond Niculușcă: „Sunteți la un nivel de 4 din 10, cu indulgență / Din groapa în care ați căzut n-o să mai ieșiți” actualitate.net

Trei paznici au dispărut fără urmă dintr-un far izolat. Trupurile lor nu au fost găsite niciodată. Ce s-a întâmplat, de fapt, acolo? actualitate.net