Truc pentru ca micuţii să mănânce legume

Pe parcursul studiului, o echipă de cercetători de la Universitatea din Oregon (SUA) a urmărit obiceiurile alimentare a 75 de copii cu vârsta cuprinsă între 3 şi 5 ani.

Copiii au mâncat mai multe legume, precum morcov şi ardei gras, dacă au avut alături de mâncare şi un pahar de apă, au observat cercetătorii.

Situaţia este însă diferită dacă părinţii obişnuiesc să dea copilului în timpul mesei băuturi răcoritoare sau sucuri de fructe făcute în casă.

,,Copiii învaţă de mici să asocieze alimente între ele, cum ar fi cele dulci cu cele dulci, fie băuturile răcoritoare cu alimentele mai sărate. Dacă i se dă un pahar cu apă, copilul nu va bea foarte mult, spre deosebire de un suc. În plus, dacă i se oferă apă i se formează şi un obicei alimentar sănătos”, a afirmat Bettina Cornwell, coautoarea studiului.

Oferirea unui pahar de apă în timpul mesei poate fi considerată o schimbare simplă şi eficientă din punct de vedere alimentar, mai ales poate fi de ajutor pentru prevenirea obezităţii, a căror număr de cazuri este în creştere.