Shakira, concert record în Mexic! Totul a fost gratuit
E pe cai mari! Shakira (49 de ani) a susţinut duminică seară un concert gratuit în Piaţa Zocalo din Ciudad de Mexico, adunând un public impresionant de aproximativ 400.000 de spectatori, un record absolut pentru această locaţie.
„Este un vis să văd acest loc atât de plin de oameni”, a mărturisit artista, înconjurată de clădiri emblematice precum catedrala iluminată şi Palatul Naţional, în cea mai mare piaţă a capitalei mexicane. Acesta a fost al doilea concert al Shakirei în Piaţa Zocalo, iar fanii au sosit cu ore bune înainte pentru a-şi asigura cele mai bune locuri.
Primarul Mexico City, Clara Brugada, a scris luni pe reţeaua X: „Evenimentul de aseară ne-a emoţionat profund! Piaţa centrală a răsunat de muzică, magie și energie datorită prezenței Shakirei”.
Anterior, Shakira, care deține o avere de 300 de milioane de dolari, stabilise un alt record în Mexic. Vineri, la Estadio GNP, artista a urcat pe scenă pentru a 13-a şi ultima oară în cadrul turneului „Las Mujeres Ya No Lloran”, eveniment pentru care s-au vândut circa 800.000 de bilete.
Cum se menține Shakira în formă
De-a lungul timpului, nutriționiștii și antrenorii personali ai Shakirei au dezvăluit secretele care o ajută să-și mențină silueta perfectă.
Dieta ei se bazează pe alimente naturale și echilibrate: multe legume și fructe bogate în fibre și antioxidanți, grăsimi sănătoase din avocado, ulei de măsline și nuci, dar și carbohidrați complecși precum quinoa sau orez brun.
Shakira preferă să mănânce cinci mese mici pe zi, ceea ce îi menține metabolismul activ și îi oferă energie constantă. Dimineața optează pentru smoothie-uri verzi sau ouă cu avocado, urmate de gustări ușoare precum iaurt grecesc sau fructe.
Prânzul și cina includ proteine slabe: pui, somon sau ton, combinate cu salate. Evită zahărul rafinat și alimentele procesate, alegând alternative sănătoase.
Hidratarea joacă un rol important: bea 2-2,5 litri de apă zilnic și ceaiuri din plante. Alături de dietă, Shakira face antrenamente variate, de la dans și cardio la pilates, având mereu un plan personalizat de la specialiști.
