Alimentul care îți oferă cea mai mare senzație de sațietate. Carmen Brumă îl recomandă tuturor: „Am testat pe mine”
Carmen Brumă (47 de ani) este apreciată la scară largă în România, datorită sfaturilor pe care le oferă în privința alimentației și a stilului de viață. Vedeta reușește să se mențină într-o formă demnă de invidiat și are mereu grijă la ceea ce mănâncă.
„Oul are un indice de sațietate foarte mare”
Carmen Brumă nu se abate niciodată de la alimentația sănătoasă și exercițiile fizice. Vedeta este apreciată pentru faptul că oferă des sfaturi culinare celor din mediul online. Așa s-a întâmplat și de această dată, căci vedeta a dezvăluit care este cel mai sățios aliment.
Recent, soția lui Mircea Badea a testat un produs, despre care spune că oferă cea mai mare senzație de sațietate. În plus, este sănătos și te ajută să îți menții silueta.
„Studiul randomizat controlat, făcut de mine! De mine, am testat pe mine. Acest studiu a constatat că dintre toate alimentele pe care poți să le mănânci dimineața, oul fiert îți dă cea mai mare senzație de sațietate.
Oul are un indice de sațietate foarte mare, dar din experiența mea nimic nu te satură cum o face oul fiert. Mănânci unul, două sau trei ouă dimineața și, clar, nu îți mai este foame până după prânz încolo, în cazul meu”, a dezvăluit Carmen Brumă pe pagina sa de Instagram.
Carmen Brumă, sfaturi și trucuri pentru o siluetă de invidiat
Pe lângă acest lucru, Carmen Brumă a pus la dispoziție și câteva sfaturi și trucuri pentru o siluetă demne de invidiat. Vedeta spune că o alimentație adecvată te ajută să arăți mereu bine, iar cel mai import lucru este să consumi o salată din legume proaspete la micul dejun. De asemenea, dulciurile ar trebui să fie evitate sau consumate la finalul mesei. În acest fel, glicemia va fi întotdeauna redusă.
Un alt aspect important în menținerea unei siluete perfecte, este să te cântărești zilnic, dimineața, pe stomacul gol. Prezentatoarea TV spune că hidratarea este foarte importantă în procesul de slăbire, dar și pentru a prelungi senzația de sațietate.
