Annes, secretul siluetei sale: „Nu mă mai înfometez ca în trecut”

În plin sezon estival, când programul înseamnă concerte, filmări și sute de kilometri parcurși prin țară, Annes spune că secretul formei sale fizice nu este o dietă-minune, ci un stil de viață pe care și l-a construit în timp și pe care îl poate urma fără frustrări.

1/6

Annes, secretul siluetei sale

„Fac fitness de peste 15 ani și nu mă feresc de greutăți. Îmi place să ridic greutăți, pentru că un corp tonifiat nu se construiește doar cu ore de alergare. Masa musculară înseamnă sănătate, forță și un metabolism mai bun”, spune Annes pentru Click!

Face jogging pe plajă

Atunci când agenda o poartă pe litoral, artista profită de primele ore ale dimineții pentru una dintre activitățile sale preferate.„Dacă am concert la mare, mă trezesc devreme și ies la jogging pe plajă. Este unul dintre momentele mele preferate. Dimineața e liniște, aerul este curat, iar marea are un efect extraordinar asupra mea”, a mai adăugat artista.

„Dacă după un concert, la miezul nopții, simt pofta să mănânc o înghețată”

Annes recunoaște că nu mai este adepta dietelor restrictive pe care le-a încercat în trecut.

„Ani la rând am crezut că trebuie să mă înfometez ca să arăt bine. Astăzi nu mai fac asta. Mi-am găsit propriul echilibru. Dacă după un concert, la miezul nopții, simt pofta să mănânc o înghețată, o mănânc fără remușcări. A doua zi îmi adaptez programul și amân prima masă până în jurul orei 16.00. Pentru mine funcționează și, cel mai important, nu simt că trăiesc într-o continuă restricție”, spune Annes.

Alimentația artistei este simplă și bazată în principal pe proteine și multe legume.

„Încerc ca fiecare masă să conțină o sursă bună de proteine, alături de legume. Nu elimin complet micile plăceri culinare, dar nici nu las ca ele să devină o regulă”, ni s-a mai confesat Annes.

„Îmi fac frecvent automasaj cu bețe de bambus”

Din rutina ei nu lipsesc nici recuperarea și grija pentru corp.

„Îmi fac frecvent automasaj cu bețe de bambus, merg la masaj și alternez băile calde cu cele reci. Sunt obiceiuri care mă ajută enorm după antrenamente și după perioadele solicitante”, a mai completat vedeta.

Un alt lucru la care nu renunță este contactul direct cu natura.

„Îmi place să merg desculță prin iarbă sau pe plajă. Pentru mine este un mod de a mă liniști și de a mă reconecta. După câteva minute simt că îmi descarc tensiunea acumulată”, spune Annes.

Puțini știu că, dincolo de scenă, Annes este și o pasionată de grădinărit și de amenajarea casei.

„Îmi place să am grijă de grădină, să plantez, să tund, să mut plantele dintr-un loc în altul. Chiar și curățenia din casă prefer să o fac eu. Pentru mine nu este o corvoadă, ci o formă de mișcare și, în același timp, de relaxare. Îmi place să simt că spațiul în care trăiesc mă reprezintă”, mai spune Annes.

Artista spune că acordă atenție și suplimentelor alimentare, pe care le consideră un sprijin într-un program atât de intens, însă subliniază că baza rămâne întotdeauna alimentația, mișcarea și odihna.

„Nu mai caut perfecțiunea. Caut echilibrul. Cred că atunci când ai un stil de viață pe care îl poți urma ani la rând, fără să te simți pedepsit, rezultatele vin de la sine. Pentru mine, acesta este adevăratul secret”, încheie vedeta într-un spirit liber și relaxat.