Cum reușește Alina Laufer să aibă o formă fizică de top, însărcinată în ultimul trimestru: „Nu există nu mai pot”
Însărcinată cu al patrulea copil, Alina Laufer continuă să aibă o siluetă impecabilă. Ea a dezvăluit ce anume o menține în formă și totodată o ajută să facă față responsabilităților de zi cu zi.
Alina Laufer, în vârstă de 42 de ani, se menține într-o formă fizică excelentă, fiind o graviduță norocoasă. La sfârșitul lunii septembrie, ea va aduce pe lume al patrulea copil, o fetiță, după ani de tratamente și fertilizări in vitro. Soția lui Ilan Laufer a spus recent că nu a luat multe kilograme în sarcină, iar ceea ce o ajută este stilul de viață sănătos pe care îl duce.
Ce alimente a eliminat Alina Laufer din meniul său
Vedeta are mese echilibrate, bogate în legume, a exclus dulciurile din alimentație și consumă pâine și fructe cu moderație. De asemenea, Alina face mișcare în mod constant:
„Mi-am pândit burtica, dar nu mi-a crescut decât după patru luni și ceva. Nu am pus foarte multe kilograme. Nici puține, dar nici foarte multe. Încerc să duc un stil de viață cât de cât sănătos, să fac mișcare, să nu am o viață sedentară, să merg pe jos. Să mănânc corect, fără dulciuri și pâine multă.
Încerc să am niște mese echilibrate, diverse, să consum legume. Am poftit la fructe, dar ele sunt pline de zahăr. Le consum în fiecare zi cu moderație. Încerc să țin kilogramele sub control. Acesta este țelul meu pentru această sarcină, să o duc la capăt și fără foarte multe kilograme în plus”, a povestit ea într-un interviu pentru Viva.
Stilul de viață activ este întreținut și de activitățile pe care le are cu cei trei copii ai săi - Karina, fiica din mariajul cu Jorge, și gemenii Davina și Nathaniel, din căsnicia actuală cu Ilan Laufer. Alina a povestit că petrece timp separat cu fiecare dintre ei, nu are bonă, iar ajutorul său este Ilan: „Nu există nu mai pot. Există în momentul respectiv. Tragi aer adânc în piept, știi că trebuie să mai poți și treci mai departe. Cred că ține foarte mult și de o disciplină pe care ți-o impui și restul este absolut felul meu de a fi. Nu pot să spun că am vreo strategie anume. Pur și simplu, trebuie să te bucuri de viața ta, să îți urmărești țelurile și să încerci să fii un om cât mai plăcut”, a mai spus vedeta.
