Giulia Nahmany vine cu o propunere de mic dejun sănătos după mesele încărcate de sărbători
Giulia Nahmany (41 de ani) a găsit soluția perfectă pentru un desert sănătos după masa de sărbători.
Vedeta reușește să se mențină într-o formă fizică de invidiat dar este și foarte ambițioasă și își gătește singură în majoritatea timpului având mereu grijă să fie o alimentație sănătoasă și fără prea multe calorii.
Artista și actrița și-a început anul cu un mic dejun sățios și sănătos și deja a reluat antrenamentele la sală după perioada sărbătorilor și a vacanței.
Un mic dejun diferit și sănătos
“Sweet potato love”, așa se numește mic dejunul-desert pregătit de Giulia Nahmany în primele zile ale anului 2025. Este un mic dejun realizat din cartof dulce în combinații cu mai multe fructe.
“După mesele pline de savoare și cu răsfățuri culinare, îți propun la început de an nou, un mic dejun în egală măsură gustos, sănătos, consistent și prietenos cu silueta. Și nu în ultimul rând, diferit, pentru că sunt convinsă că nu ai mai inclus până acum cartofii dulci în meniul de dimineață”, spune Giulia Nahmany încrezătoare că a pregătit rețeta perfectă și numai bună pentru un început dulce al zilei.
Vedeta îi îndeamnă pe toți să aibă obiceiuri alimentare sănătoase și să încerce rețetele propuse de ea pentru că nu vor da greș. Pentru mic dejunul “Sweet potato love” ingredientele propuse de Giulia Nahmany sunt următoarele:
un cartof dulce
o lingură de unt de arahide
jumătate de avocado
o mână de afine
puțină sare celtică
2-3 căpșuni
O lingură cremă de brânză
Modul de preparare este destul de simplu, iar Giulia Nahmany explică rețeta pas cu pas.
“Se taie cartoful dulce în felii și se introduce în cuptor sau airfryer. După ce s-au copt feliile de cartofi (durează doar câteva minute), se așează frumos pe farfurie și se adaugă pe fiecare în parte câte puțin unt de arahide și apoi câteva felii de banană deasupra. Avocado cu sare celtică (opțional poți completa cu afine) și cremă de brânză cu bucățele de căpșuni. În acest fel obții trei gusturi speciale, pornind de la aceeași bază, cartoful dulce. Deși este un carbohidrat, cartoful dulce are un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că el nu determină creșteri bruște ale nivelului de zahăr din sânge și furnizează organismului o energie durabilă și constantă”, spune vedeta despre rețeta ei de care este foarte încântată pentru că se prepară rapid și este foarte simplă.
A început noul an la schi
Giulia Nahmany a incept noul an la munte și a făcut un lucru pe care nu l-a mai experimentat de ceva timp: schiatul.
“Încep noul an pe o pagină albă și cu un peisaj alb, cât pot cuprinde cu privirea. După ani de zile în care nu am mai schiat, mi-am dorit foarte mult să merg din nou pe pârtie, să simt plăcerea de a aluneca lin pe zăpadă și libertatea ce o completează”, a mai povestit vedeta care arată din ce în ce mai bine.
