Cât de mult slăbești atunci când faci sex. Specialiștii au dat verdictul
Te-ai săturat să urmezi tot felul de diete care nu îți oferă kilograme în minus? Poate nu te-ai gândit, însă la o variantă mai simplă: la sex. Potrivit unor studii recente, în timpul unui act sexual, caloriile se ard foarte repede. Activitatea sexuală este comparată de multe ori cu sportul.
Sexul accelerează bătăile inimii și arde caloriile
Studiile recente au arătat că activitatea sexuală accelerează bătăile inimii și arde caloriile. Specialiștii au făcut cercetări amănunțite și au venit cu un răspuns pentru această curiozitate.
Frecvența cardiacă este mult mai mică la femei, față de bărbați. Când vorbim de actul sexual, trebuie să știm că acesta arde foarte multe calorii din organismul uman. 130 de calorii au fost atinse în timpul unui act sexual.
Mai mult decât atât, consumul de calorii în timpul actului sexual variază în funcție de durata acestuia, dar și de locul în care se află cei doi parteneri.
Durata sexului a fost examinată de studiile cercetătorilor. Acestea arată că actul sexual durează între 32-38 de minute, la cuplurile unde ambii parteneri sunt tineri și nu prezintă boli de sănătate grave, în timp ce la personale mai în vârstă activitatea sexual durează în medie 19 minute.
Câte calorii consumi
Dacă vrem să asociem activitatea sexuală cu un sport, acela ar fi jogging-ul ușor. Referindu-ne fix la numarul de calorii arse, un studiu recent, publicat de jurnalul PLOS One, a arătat că o sesiune de sex arde, în medie, 101 calorii în cazul bărbaților și 69,1 în cazul femeilor.
Cum te mai ajută sexul
Pe lângă faptul că te ajută să slăbeşti, o partidă de sex îţi prelungeşte şi viaţa, îţi reduce stresul şi depresia, îți menţine sănătatea oaselor şi a muşchilor, îmbunătăţeşte memoria, te ajută să arăţi mai tânără, previne durerile de orice fel, îmbunătăţeşte sistemul imunitar etc.
Sexul îți îmbunățățește și somnul. În timpul orgasmului, corpul eliberează endorfine și oxitocinaă adica hormonul dragostei. Combinația acestor hormoni poate avea efect sedativ, contribuind la îmbunătățirea somnului.
O calitate bună a somnului poate contribui la menținerea unui sistem imunitar puternic, o durată mai lungă a vieții, odihnă satisfacatoare, energie crescută și prelungită pe timpul zilei.
Ai un pont sau mai multe informații pe subiect, scrie-ne pe adresa pont@click.ro!
