Ce să faci după ce ai savurat cafeaua de dimineață. Experții recomandă aceste obiceiuri pentru a te simți energic și bine toată ziua
Nenumărați oameni din întreaga lume, inclusiv din țara noastră, își încep ziua cu o cană de cafea. Însă, un detaliu pe care doar foarte puțini români îl știu este că, potrivit specialiștilor, este important să facem acest lucru, după ce am băut cafeaua.
Pentru cei mai mulți dintre noi, primul lucru pe care îl vom face dimineața este să ne pregătim o cană de cafea. Potrivit statisticilor, undeva în jur de un miliard de oameni de-a lungul lumii beau cafea în fiecare zi, iar aproximativ 2.25 de miliarde de căni de cafea sunt băute în fiecare zi. Însă, specialiștii ne spun că un obicei banal ne poate fi de mare ajutor, după ce ne-am băut cafeaua.
Un detaliu important pe care trebuie să îl știm este faptul că această băutură, la fel ca și unele tipuri de ceai, ne va deshidrata. Iar acest lucru ne poate afecta starea de spirit și energia de-a lungul zilei, dacă nu suntem atenți.
Ce trebuie să facem după ce ne-am băut cafeaua
Din acest motiv, specialiștii ne spun că trebuie să bem un pahar de apă, după ce ne-am terminat cafeaua! Datorită faptului că această băutură este un diuretic, puțină apă ne va fi de mare ajutor, mai ales după cafeaua de dimineață.
Practic, apa va înlocui lichidul pe care îl pierdem prin digestie, transpirație, sau urină. Organismul nostru va fi mai hidratat, iar acest lucru ne va îmbunătăți și starea de spirit.
Un pahar de apă ne va fi de mare ajutor
Apa ne va ajuta să fim mai atenți la ce se întâmplă în jurul nostru, iar un simplu pahar ne va îmbunătăți metabolismul și va preveni indigestia. Astfel, dacă ne numărăm printre românii care consumă cafea în fiecare dimineață, atunci este important să bem și un pahar de apă, înainte de a ne începe ziua.
În plus, specialiștii ne mai spun că, deși mulți dintre noi ne începem ziua direct cu cafea, cel mai bine ar fi ca prima noastră băutură să fie, totuși, apa.
