Cum alegem cele mai bune fructe din magazin: „Zgâriați puțin”

Atunci când intrăm în orice supermarket din țara noastră, vom fi întâmpinați de nenumărate fructe și legume. Însă, chiar dacă oferta este una generoasă, este foarte important să știm precis cum putem alege cele mai bune opțiuni. Iar Fabius Antal, expert în wellbeing, ne spune precis cum putem să ne dăm seama care sunt cele mai bune fructe de pe rafturile magazinelor.

Este important să știm cum să alegem cele mai bune fructe / foto: Pixabay
Este important să știm cum să alegem cele mai bune fructe / foto: Pixabay

Fructele sunt o alegere foarte sănătoasă pentru dieta noastră, însă nu toate sunt chiar atât de benefice precum am crede. Atunci când mergem la cumpărături, este foarte important să știm precis cum putem alege fructul perfect, care să fie de ajutor pentru sănătatea noastră.

„Fructele nici măcar nu poți spune că sunt coapte atunci când sunt recoltate. Ele se culeg verzi și se coc pe vapor. Când eram mici, abia așteptam să vină vara ca să mâncăm pepene. Acum găsim pepene în orice magazin, indiferent că este vară, iarnă sau orice alt anotimp”, a spus Fabius Antal, potrivit informațiilor de la Antena 3 CNN.

Fructele de sezon sunt cea mai bună alegere

Expertul ne explică faptul că fructele de sezon sunt cele mai bune pe care le putem alege. Acestea nu numai că sunt mult mai sănătoase, dar sunt și adaptate nevoilor pe care organismul nostru le are la acel moment.

„În primul rând, ar trebui să alegem fructele de sezon. Corpul nostru este obișnuit să consume fructe într-o anumită perioadă. Iar noi, în funcție de sezon, avem nevoie de anumite vitamine, minerale. Dacă noi consumăm aceste vitamine și minerale constant, să nu mai vorbim despre faptul că sunt tratate, sunt modificate, nici nu mai au potență și calitate”, spune Fabius Antal.

Produsele locale trebuie să aibă prioritate

În plus, Fabius Antal ne spune că ar trebui să încercăm să consumăm fructe locale, care sunt mai naturale și mai puțin tratate cu diverse substanțe chimice periculoase. Iar pentru a recunoaște ceara de pe coaja fructelor, trebuie să le zgâriem ușor cu cheia!

„Recomand tuturor, atunci când mergeți să cumpărați mere, luați cheia de la casă și încercați să zgâriați puțin mărul. Dacă se ridică o chestie albă, aceea este ceară”, ne explică Fabius Antal.

„La noi, în România, încă mai avem șanse pentru că încă mai găsim un măr fără ceară pe el. Trebuie să ne luptăm să găsim fructe și legume mai de calitate, locale, românești. Găsim, dar trebuie să ciulim urechile să le găsim. În supermarket însă găsim uneori, dar doar dacă managerul a avut bunăvoința să-și bată capul și să facă contracte locale”, a mai spus acesta.

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
www.gandul.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.viva.ro
image
www.unica.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
WhatsApp, foto Shutterstock jpg
Daniel vom Soest, foto captura video YouTube  jpg
Donald Trump, Melania Trump, foto Shutterstock jpg
legume jpg
Nicolae Ceausescu, foto Pinterest jpg
poveste cu final fericit jpg
secretary 338561 1280 (2) jpg
palatul bragadiru de vanzare jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net