Fructul de vară care te hidratează, potolește foamea și combate constipația. E bun și pentru inimă
Este un fruct delicios, care devine tot mai popular odată cu sosirea verii. Însă, nu foarte mulți români știu că el este și foarte sănătos, iar pe lângă gustul bun, fructul vine la pachet și cu nenumărate efecte benefice pentru organism și pentru dietă!
Pe măsură ce înaintăm tot mai mult spre mijlocul verii, pepenele galben devine tot mai comun în magazinele din țara noastră. Iar pe lângă gustul bun, nu trebuie să uităm că acest fruct are și nenumărate efecte benefice pentru sănătate! În plus, atât timp cât este consumat cu moderație, el poate fi mâncat fără probleme chiar și de către cei care suferă de diabet!
În plus, experții francezi au constatat că pulpa pepenelui galben conține principii active care seamănă cu tirozina, care modifică activ secreția glandei tiroide. Practic, iodarea tirozinei este afectată în mod direct, lucru ce ajută la fabricarea hormonilor tiroidei în țesutul glandei.
Pepenele galben este foarte benefic pentru organism
În plus, fructul nu numai că ne va ajuta glanda tiroidă să funcționeze mai eficient, dar este și foarte bun pentru dietă! O felie de pepene galben are numai 56 de calorii și ne asigură nu mai puțin de 103,2% din necesarul zilnic de vitamina A.
De asemenea, în pepenele galben vom mai găsi și aproximativ o cincime din necesarul zilnic de fibre. Mai mult decât atât, un alt motiv pentru care acest fruct trebuie consumat vara este faptul că poate ține sub control nivelul de colesterol, ajută la eliminarea toxinelor din sânge și chiar poate scădea tensiunea arterială.
Este foarte bun pentru sănătatea inimii
În pepenele galben mai găsim și vitamina C și potasiu, iar unii experți spun că fructul este bun și pentru a ține sub control nivelul de stres. Cei care au probleme din cauza constipației sunt sfătuiți să mănânce un pepene galben dimineața, pe stomacul gol.
Acest fruct nu numai că are un gust delicios, dar este și foarte bun pentru sănătatea noastră! Din acest motiv, el ar trebui consumat cât mai des pe timp de vară.
