Fructul delicios și răcoritor care susține sistemul imunitar și îmbunătățește digestia. Este gustarea perfectă pe timp de caniculă
Este un fruct delicios, care se găsește în mai toate magazinele din țară. Însă, deși este atât de bine cunoscut de-a lungul României, nu foarte mulți oameni știu cât de sănătos este, cu adevărat! Iar în această perioadă fierbinte de vară, acest fruct banal este alegerea perfectă pentru a vă menține hidratați și pentru a beneficia de diverse beneficii pentru sănătate!
Este vorba despre kiwi, un fruct mic și gustos care se găsește în mai toate magazinele din țara noastră. Însă, deși mulți români îi apreciază gustul, nu la fel de mulți oameni știu cât de util este, cu adevărat, simplul kiwi pentru organism! El poate fi alegerea perfectă pentru a susține sistemul imunitar și pentru a îmbunătăți digestia!
Într-un singur kiwi vom găsi vitaminele C, E și K, precum și proteine, fibre, potasiu, dar și magneziu. De fapt, acest fruct este recunoscut pentru cantitatea mare de vitamina C pe care o conține, iar partea bună este faptul că fructul are doar foarte puține calorii!
Kiwi este foarte bun pentru sănătate
Mai mult decât atât, în kiwi vom găsi și carotenoide, despre care unele studii medicale spun că sunt utile pentru a proteja organismul împotriva problemelor cardiovasculare. Combinația dintre acești compuși și diversele vitamine din kiwi poate fi foarte utilă pentru inimă, motiv pentru care ar trebui să introducem cât mai mult kiwi în dieta noastră.
De asemenea, acest fruct este util și pentru a susține buna funcționare a sistemului digestiv. Mai ales persoanele care se confruntă cu problema constipației ar trebui să mănânce mai mult kiwi.
Ce trebuie să știți înainte de a consuma kiwi
Desigur, deși kiwi este, în general, un fruct foarte sănătos, există și anumite situații în care el poate cauza probleme de sănătate. În primul rând, este vorba, evident, despre cei care suferă de alergie la kiwi, ce se poate manifesta în diferite moduri.
Mai precis, este vorba despre gât iritat, dificultăți la înghițire, limbă inflamată, iar în anumite cazuri extreme, cei care suferă de această alergie pot chiar să leșine dacă consumă kiwi.
