Greutatea normală, în funcție de înălțime și sex. Surpriză mare pentru femei
Pentru o viață sănătoasă este nevoie să afim atenți la alimentația noastră, astfel încât să avem o greutate normală pentru înălțimea pe care o avem. În ziua de azi tot mai mulți oameni se confruntă cu probleme de greutate, iar obezitate a devenit o problemă majoră la scară largă.
În prezent 38% din populația lumii (2,6 miliarde) este supraponderală sau obeză, astfel că estimările Federației Mondiale a Obezității sunt îngrijoătoare. Specialiștii spun că până în 2035 procentul va ajunge la 51%, afectând astfel peste 4 miliarde de oameni vor fi afectați de kilogramele în plus.
Greutatea ideală, adică cea care nu reprezintă un risc pentru sănătate, este influențată de mai mulți factori precum sexul, circumferința taliei, raportul dintre masa adipoasă și cea musculară și înălțimea! Totuși, greutatea normală în funcție de înălțime nu poate fi apreciată printr-o valoare fixă de kilograme. Aceasta este apreciată mai degrabă printr-un interval al greutății considerate oprime pentru sănătatea noastră. Mai mult decât atât, sexul este una dintre variabilele cele mai importante întrucât bărbații au mai mult țeșut muscular și mai puțin țesut adipos decât femeile, iar asta duce la niște diferențe notabile de greutate pentru aceeași înălțime.
Conform specialiștilor Weight Watchers aceastea sunt intervalele normale de greutate în funcție de sex:
Greutatea normală pentru femei
Înălțime / Greutate normală
150 cm – 39-47,6 kg
152 cm – 40,8-49,9 kg
155 cm – 43,1 – 52,6 kg
157 cm – 44,9- 54,9 kg
160 cm – 47,2-57,6 kg
163 cm – 49-59,9 kg
165 cm – 51,2-62,6 kg
168 cm – 53-64,8 kg
170 cm – 55,3-67,6 kg
173 cm – 57,1-69,8 kg
175 cm – 59,4-72,6 kg
178 cm – 61,2-74,8 kg
180 cm – 63,5-77,5 kg
183 cm – 65,3-79,8 kg
185 cm – 67,6-82,5 kg
188 cm – 69,4-84,8 kg
Greutatea normală pentru bărbați
Înălțime / Greutate normală
150 cm – 40,8-49,9 kg
152 cm – 43,1-53 kg
155 cm – 45,8-55,8 kg
157 cm – 48,1-58,9 kg
157 cm – 48,1-58,9 kg
163 cm – 53-64,8 kg
165 cm – 55,3-68 kg
168 cm – 58-70,7 kg
170 cm – 60,3-73,9 kg
173 cm – 63-76,6 kg
175 cm – 65,3-79,8 kg
175 cm – 65,3-79,8 kg
178 cm – 67,6-83 kg
180 cm – 70,3-85,7 kg
183 cm – 72,6-88,9 kg
185 cm – 75,3-91,6 kg
188 cm – 77,5-94,8 kg
191 cm – 79,8-98 kg
193 cm – 82,5-100,6 kg
195 cm – 84,8-103,8 kg
200 cm – 89,8-109,7 kg
