Mineralul esențial care susține o viață mai lungă. Echilibrează hormonii și taie poftele ce favorizează creșterea în greutate
Cu toții ne dorim o viață cât mai îndelungată și mai sănătoasă, pe care să o petrecem alături de rude și de prieteni. Iar un studiu recent arată că suplimentele cu seleniu pot fi foarte utile în acest sens. Cu ajutorul acestui mineral, speranța noastră de viață ar putea crește, explică specialiștii.
Suplimentele cu seleniu ar putea fi mult mai utile decât am putea avea impresia inițial. Un studiu recent arată că acest mineral poate să reducă cantitatea de metionină din corp, lucru care inhibă activitatea unor hormoni asociați cu acumularea depozitelor de grăsime cât și cu accelerarea procesului de îmbătrânire.
În ultimele decenii, speranța de viață a crescut semnificativ, însă acest lucru nu înseamnă și că oamenii trăiesc, în mod necesar, mai sănătos. Din fericire, suplimentele cu seleniu ne pot fi de mare ajutor în acest sens.
Suplimentele cu seleniu pot fi utile pentru longevitate
Un studiu recent publicat în jurnalul eLife vorbește despre avantajele pe care seleniul le poate avea pentru organism. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că acest mineral poate inhiba activitatea unui hormon asociat cu obezitatea, care este, după cum știm, un factor major de risc în apariția multor probleme de sănătate.
Iar pentru a ne asigura că organismul nostru își menține un nivel optim de seleniu tot timpul, putem apela fie la suplimente fie la diverse alimente. De exemplu, putem introduce în dieta noastră mai multe nuci, semințe, pește, ciuperci, cereale sau chiar și ceapă, toate acestea fiind surse importante de seleniu.
Dieta vegetariană este și ea recomandată
Experții mai spun că o altă metodă de a reduce riscul apariției bolilor care scurtează viața este adoptarea unei diete vegetariene. Specialiștii spun că în carne și lactate se găsește metionină, un aminoacid care favorizează producția de hormoni IGF-1 și leptină.
Acești hormoni cresc riscul apariției obezității, cât și a altor boli asociate care pot da sănătatea peste cap. Astfel, experții spun că cei care își doresc o longevitate cât mai impresionantă, trebuie să aibă grijă la nivelul de seleniu din organism și pot chiar să apeleze la dieta vegetariană.
