Obiceiurile banale care pot afecta longevitatea. Puțini oameni știu cât de periculoase sunt
Cu toții ne dorim să petrecem cât mai mult timp alături de rude și prieteni. Însă, deși putem face tot posibilul pentru a avea un stil de viață sănătos, există anumite obiceiuri complet banale care ne vor putea da peste cap sănătatea și care ne vor afecta, în timp, longevitatea.
Toată lumea își dorește să aibă o viață cât mai îndelungată, petrecută alături de rude și prieteni. Iar deja știm cu toții că un stil de viață sănătos poate fi foarte important pentru longevitate. Însă, indiferent de cât de multe ore petrecem în sala de sport și de cât de sănătos mâncăm, există anumite obiceiuri banale care ne pot da eforturile peste cap.
De exemplu, lipsa somnului poate crește vârsta biologică. Deși mulți dintre noi ne culcăm la ore târzii, trebuie să știm că pierderea chiar și unei singure ore de somn pe noapte poate crește vârsta biologică a organismului cu până la doi ani.
Obiceiurile banale care afectează longevitatea
De asemenea, un stil de viață sedentar poate fi foarte periculos pentru sănătatea noastră. Statul pe scaun mai mult de șase ore pe zi poate îmbătrâni celulele cu până la opt ani, iar chiar și cei care fac sport după ce petrec mult timp stând pe scaun vor fi afectați. Lipsa mișcării duce la acumularea de toxine în organism, lucru ce ne va afecta sever sănătatea.
În plus, experții mai spun că ar trebui să evităm să consumăm alimente procesate. Motivul pentru care acestea ar putea fi periculoase pentru organism este faptul că ele conțin substanțe care pot accelera îmbătrânirea celulară.
Mulți oameni nu știu cât de periculoase sunt aceste obiceiuri
Un alt detaliu important pe care trebuie să îl avem în vedere este faptul că un consum excesiv de cafea poate duce la o stare de deshidratare. Mai ales atunci când cafeaua începe să înlocuiască apa, poate cauza deshidratarea celulelor. Acestea vor funcționa mai greu iar toxinele se vor acumula mai ușor în organism.
Iar, nu în ultimul rând, experții mai spun că stresul emoțional poate fi periculos pentru organism. Corpul va reacționa la astfel de stimuli ca și când ar fi o amenințare reală, așa că se vor elibera hormoni care accelerează îmbătrânirea.
