Trei plante ce nu trebuie să lipsească din alimentație. Dr. Vlad Ciurea: „În ele există totul”
Alimentația are un rol crucial pentru starea noastră de sănătate, iar faimosul medic neurolog Vlad Ciurea ne spune care sunt plantele care nu trebuie să ne lipsească din dietă. Potrivit expertului, acestea pot să îmbunătățească starea întregului organism.
Indiferent de cât de multe ore petrecem în sala de sport, sau cât de des mergem la medic, dacă nu suntem atenți la ce mâncăm, sănătatea noastră va avea de suferit. Din acest motiv, este important să fim atenți la sfaturile medicilor, care ne vor spune precis ce alimente trebuie să includem mai mult în dietă.
Iar potrivit medicului Vlad Ciurea, este important să consumăm cât mai multe verdețuri precum ștevia, loboda, și urzicile. Specialistul ne explică că acestea reușesc să îmbunătățească starea întregului nostru organism, motiv pentru care ar trebui să le introducem cât mai mult în dieta noastră.
Verdețurile pe care trebuie să le consumăm cât mai des
Renumitul medicul neurolog a vorbit despre importanța plantelor și despre motivul pentru care trebuie să fim foarte atenți la ce mâncăm.
„Mi-aduc aminte că, în copilărie, mama mea aduna plante, primăvara. Urzici, ștevie, lobodă. De ce?, o întrebam. „Să schimbe sângele!” Așa se știa pe atunci. Și era perfect. În plante există totul. Eu le spun „patrimoniul verde”. Pentru că îmbunătățesc starea întregului organism. Așa cum se știe și s-a dovedit științific, carnea, mai ales cea grasă, îmbătrânește organismul. De aceea spun deseori: multe depind de noi”, a scris acesta pe pagina sa de Facebook.
Aditivii din alimente pot fi periculoși
De asemenea, medicul a vorbit și despre aditivii tot mai comuni în alimentația modernă, cât și despre pericolele pe care aceștia le pot reprezenta pentru organism.
„Paleta alimentară de astăzi conține foarte mulți aditivi. Toți acești aditivi fac ca mâncarea noastră să fie mai colorată, mai apetisantă, poate și mai gustoasă. Dar mult mai nesănătoasă! Și atunci, este bine să profităm în această perioadă de verdețurile proaspete, care sunt minunate. Ca să nu mai spun că este și post și un pic de moderație este binevenită”, mai spune acesta.
