Cu ce se hrănește „Cel mai fioros om din lume” și ce spune despre ouă
Martyn Ford (40 de ani) este actor, instructor de fitness, culturist și i se spune „Cel mai fioros om din lume” din cauza staturii sale impoznate și a aspectului său de bărbat dur. Britanicul a dezvăluit recent pe rețelele sociale cum se hrănește și cum „fentează” pofta de dulce.
Are o înălțime de 2,03 metri și 140 de kilograme și are un stil aparte de alimentație pentru a se menține în formă. El este într-o permanentă comunicare cu fanii lui de pe rețelele sociale, peste 4 milioane, cărora le dezvăluie trucurile sale privind alimentația.
Cum arată farfuria „Fiorosului”
El spune că ouăle aduc beneficii foarte importante sănătății, într-o postare în care își arată micul dejun, o omletă însoțită de o salată de verdețuri.
„Ouăle reprezintă una dintre cele mai bune surse de proteine dintr-o dietă. De fapt, valoarea biologică (o măsură a calității proteinelor) este adesea evaluată comparând-o cu un ou, cărora li se acordă scorul perfect de 100”.
Martyn Ford a dezvăluit, printre altele, și care este trucul cu ajutorul căruia „fentează” pofta de dulce.
Pe rețelele sociale, Ford a publicat un filmuleț cu o băutură răcoritoare cu zero zahăr. ”Dieta trișează...când dulceața intră... nu este cel mai bun lucru, dar cu siguranță nu și cel mai rău. Valoare nutritivă zero, nu oferă calorii și nu este o sursă semnificativă de nutriție”, a fost mesajul sportivului, care mai apoi a continuat: „O cutie de 12 uncii (354 ml) oferă calorii (1), grăsimi (0), proteine (0), zahăr (0 grame)”.
Meniul de o zi al lui Martyn Ford
Ford a vorbit despre mesele sale într-o zi și ce conțin acestea.
Mic dejun: terci de ovăz şi shake de proteineâ
Gustare 1: shake de proteine, pâine toast, unt de arahide
Prânz primul fel : pui, cartofi dulci, legume la abur
Al doilea fel : somon, orez brun
Gustare 2: iaurt grecesc
Cină: friptură slabă de vită, cartofi dulci, legume la abur
Gustare 3: omletă, brânză de vaci
